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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            吃什么減肥

            2021-11-03 9467次瀏覽

            病情描述:

            最近看到減肥藥的廣告,想讓自己身材變得好一點,可是都說減肥藥的副作用特別的大,聽說調(diào)整飲食也能變得瘦一點,吃什么減肥好?

            醫(yī)生回答(1)
            趙海明副主任醫(yī)師

            四川省人民醫(yī)院

            肥胖考慮是由于吃的多,動的少造成的,所以說要想減肥,需要從飲食與運動兩個方面下手。首先要管得住嘴,平時要少吃,飲食清淡,尤其是晚上那餐,最好是在六點之前吃了,少吃比較好,多素少肉比較好。其次邁的開腿,每天要慢慢加大自己的運動量,消耗體內(nèi)多余的脂肪,這樣長期堅持下去,才能達到減肥的效果。

            2021-11-03 10:14

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