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            心神不寧焦慮如何改善

            2021-11-19 7439次瀏覽

            病情描述:

            不知道怎么回事,最近總是心神不寧焦慮,請(qǐng)問如何改善?

            醫(yī)生回答(1)
            劉霞副主任醫(yī)師

            濟(jì)寧市精神病防治院

            當(dāng)患者心神不寧焦慮時(shí),可以讓患者嘗試和人聊聊天、聽聽舒緩的音樂或者進(jìn)行游泳等有氧運(yùn)動(dòng)來調(diào)整。還可以讓患者自我反省一下看是不是有什么事情導(dǎo)致心理不舒服,因?yàn)橛行┥窠?jīng)性焦慮是由于患者對(duì)某些情緒體驗(yàn)或欲望進(jìn)行壓抑,壓抑到無意中去了,但它并沒有消失,仍潛伏于無意識(shí)中,因此便產(chǎn)生了焦慮病癥。因此像這樣的情況患者一定要自我反醒,把心里的痛苦說出來,必要的時(shí)候可以發(fā)泄出來,發(fā)泄出來以后這些癥狀一般就會(huì)消失。

            2021-11-19 11:34

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