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            問(wèn)

            吃什么可以提高記憶力

            2021-11-23 9318次瀏覽

            病情描述:

            我爺爺現(xiàn)在上了一些年齡,記憶力越來(lái)越差了,想問(wèn)一下一般吃些什么可以提高記憶力,有什么要注意的?

            醫(yī)生回答(1)
            王慧明副主任醫(yī)師

            勝利油田中心醫(yī)院

            您好,平時(shí)可以多吃一些健腦的食品,比如核桃,牛奶,雞蛋,各種堅(jiān)果,海帶,魚(yú)類(lèi),蛋類(lèi),豆制品等富含蛋白質(zhì)和維生素還有卵磷脂含量比較高的食物,除了飲食以外平時(shí)也要配合體育鍛煉,多到戶外做一些有氧運(yùn)動(dòng),促進(jìn)身體的氣血循環(huán),這樣可以增加腦細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng),達(dá)到提高記憶力的效果。希望我的回答能夠幫到您,祝您身體健康。

            2021-11-23 17:03

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