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            問(wèn)

            深度睡眠多久比較好

            2021-11-25 2589次瀏覽

            病情描述:

            我發(fā)現(xiàn)我的寶寶現(xiàn)在睡眠質(zhì)量特別的淺,平時(shí)動(dòng)靜稍微大一點(diǎn)就會(huì)醒過(guò)來(lái),想問(wèn)一下深度睡眠一般是多久比較好?

            醫(yī)生回答(1)
            王雷生副主任醫(yī)師

            勝利油田中心醫(yī)院

            您好,深度睡眠的時(shí)間在兩個(gè)小時(shí)左右,比較好,因?yàn)樯疃人咧笮褋?lái)會(huì)比較舒適,在正常情況下,人體的深度睡眠時(shí)間占所有睡眠時(shí)間的四分人之一,在平時(shí)的生活中,孩子深度睡眠的時(shí)間比較短,出現(xiàn)這種情況也有可能是因?yàn)楹⒆由眢w內(nèi)有缺乏某些微量元素或者鈣物質(zhì)導(dǎo)致的。希望我的回答能夠幫到您,祝您身體健康。

            2021-11-25 10:32

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