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            失眠應(yīng)怎么辦

            2021-12-01 14857次瀏覽

            病情描述:

            我最近晚上總是睡不著,好不容易睡著后又會(huì)被驚醒,請(qǐng)問失眠應(yīng)怎么辦?

            醫(yī)生回答(1)
            李陳渝主任醫(yī)師

            重慶市中醫(yī)院

            失眠時(shí)非常痛苦的一種現(xiàn)象,相信很多人經(jīng)歷過躺在床上滾來滾去好幾個(gè)小時(shí)就是睡不著,更嚴(yán)重的就是徹夜不眠。失眠的人們不要太過于擔(dān)心,閉目入靜法可以有效的改善失眠,誘導(dǎo)人體慢慢進(jìn)入睡意模糊狀態(tài)。另外每天按摩太陽穴,百會(huì)穴數(shù)次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。

            2021-12-01 13:56

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