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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
            當(dāng)前位置:

            睡不著如何預(yù)防

            2021-12-03 5303次瀏覽

            病情描述:

            我十分害怕睡不著,想要問一下醫(yī)生,睡不著如何預(yù)防?

            醫(yī)生回答(1)
            李陳渝主任醫(yī)師

            重慶市中醫(yī)院

            平時不要過度緊張,保持良好的心情,多參加一些娛樂活動,多和朋友聚會聊天,多參加體育鍛煉,增強免疫力,飲食上要以清淡為主,不要吃一些辛辣,生,冷,硬等刺激性食物,不要吃。油炸,燒烤類等食物,多吃一些新鮮的水果和綠色的青菜,多到室外呼吸新鮮空氣。

            2021-12-03 09:11

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