首先要注意飲食，飲食一定要清淡，多吃一些柔軟比較容易消化的食物，再一個就是要適當的運動，要控制好血壓，特別有高血壓的人，平時要注意休息，避免熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣，不要吸煙喝酒，避免吃辛辣刺激性的食物，不要吃油炸油膩生冷的食物，多吃一些新鮮的青菜水果。