當(dāng)眼睛感到干澀時(shí)，第一要做的是確保眼睛得到充分的休息。長時(shí)間盯著電子屏幕或閱讀會(huì)加劇眼睛疲勞和干澀感。因此，建議每隔一段時(shí)間就遠(yuǎn)眺一下，或者閉上眼睛休息幾分鐘。同時(shí)，保持室內(nèi)空氣濕潤也很重要，因?yàn)楦稍锏沫h(huán)境容易讓眼睛失去水分。如果眼睛干澀的癥狀持續(xù)存在，建議考慮使用人工淚液滴眼液來緩解癥狀，但最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。此外，保持良好的飲食習(xí)慣，攝入足夠的維生素A和其他對眼睛有益的營養(yǎng)素，也有助于緩解眼睛干澀。