鈣片作為一種補充鈣質的營養(yǎng)品，其服用時間對于鈣質的吸收和利用有著重要影響。一般來說，建議鈣片在飯后服用。因為飯后人體的胃酸分泌增多，這些胃酸能夠幫助鈣片更好地分解為鈣離子，從而增加鈣質的吸收率。此外，飯后服用鈣片還能避免鈣質流失，確保鈣質被身體充分吸收和利用。因此，對于需要補充鈣質的人群來說，飯后服用鈣片是一個較為理想的選擇。當然，平時在飲食方面也要注意葷素搭配，一定要加強飲食營養(yǎng)，在補鈣的同時也要經常外出曬太陽，可以更好地促進鈣吸收。