孕婦為什么吃鈣片腿還抽筋
2021-12-09 7223次瀏覽
懷孕了總是抽筋，醫(yī)生說缺鈣，讓吃鈣片，孕婦為什么吃鈣片腿還抽筋，怎樣緩解？
勝利油田中心醫(yī)院
鈣片有可能沒有被身體吸收，所以腿還抽筋。建議在飲食上多補充含鈣的食物，比如牛奶，瘦肉等。多吃蔬菜和水果，可以促進腸胃的吸收。平常生活中還要多吃核桃等堅果，可以促進胎兒大腦的成長發(fā)育。多注意保暖，不要受涼。還要進行適量的運動，增強自身的抵抗力。
2021-12-09 13:35
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問腰肌勞損怎么治療
答腰肌勞損，也稱為功能性腰痛，通常是由于過度使用、不良姿勢或慢性疲勞引起的腰部肌肉和筋膜的損傷。以下是一些常見的治療方法： 1. 自我保健療法：適當休息，避免長時間保持同一姿勢或彎腰持物，以減輕腰部負擔。同時，通過鍛煉增強腰部肌肉力量，提高未受損害肌肉的補償調(diào)節(jié)能力，有助于預防腰肌勞損的復發(fā)。 2. 理療和按摩：利用熱敷、冷敷、電療等理療手段，以及手法和力度適當?shù)耐颇谩茨?，可以緩解疼痛和肌肉緊張，促進血液循環(huán)，加速炎癥消退。 3. 藥物治療：在醫(yī)生指導下，使用非甾體抗炎藥、肌松弛劑等藥物來緩解疼痛和改善癥狀。 4. 運動康復：在疼痛得到一定程度緩解后，可進行瑜伽、普拉提等運動康復活動，以增強腰部肌肉力量和耐力，預防腰肌勞損的再次發(fā)生。 如果疼痛持續(xù)不減或者加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-07-12
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問腰肌勞損肌肉損傷怎么治
答腰肌勞損肌肉損傷可以用布洛芬、局部封閉治療、理療等多種治療方法。如果是急性創(chuàng)傷造成的腰肌損傷，急性期要進行冷敷，抑制滲出和腫脹，臥床休息，不要進行腰部活動，防止腰肌過度拉傷，讓腰肌充分休息。急性期后可使用活血化瘀、消炎止痛類藥物治療。
2023-01-09
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問腰肌勞損怎么辦
答腰肌勞損通常是由于長時間保持不良姿勢、過度勞累或慢性損傷導致的腰部肌肉和筋膜炎癥。處理腰肌勞損，可以采取以下步驟： 1. 休息與冰敷：初期，盡量減少活動，避免加重疼痛?？梢允褂帽看卫浞?0分鐘，每天3-4次，幫助減輕腫脹和疼痛。 2. 疼痛緩解：非處方藥物如布洛芬或?qū)σ阴０被涌梢詭椭徑馓弁春蜏p輕炎癥。務(wù)必按照說明使用，并注意潛在副作用。 3. 物理治療：溫和的拉伸和強化運動有助于恢復，比如瑜伽和普拉提。熱敷也能促進肌肉放松。在專業(yè)人士指導下進行，以避免進一步損傷。 4. 改善姿勢：調(diào)整工作和生活中的坐姿、站姿，避免長時間保持同一姿勢，尤其是久坐辦公族。 如果疼痛持續(xù)不減或者加重，或者出現(xiàn)下肢麻木、大小便失禁等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。
2024-07-12
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問腰肌勞損的治療方法
答腰肌勞損的治療方法，有很多最常用的方法，就是進行藥物治療，主要是用一些止疼的，活血化瘀的藥物。其次還可以采用中醫(yī)理療方案，如針灸，按摩，拔罐等。導致腰肌勞損，最常見的原因就是久坐或者是勞累。平時要避免久坐，避免過度勞累，經(jīng)常做一做運動更有利于恢復。
2022-02-08
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問腰肌勞損的治療方法
答腰肌勞損的治療方法主要包括以下幾點： 1.休息與保暖：適當休息，避免長時間站立、坐著或進行重體力勞動。注意腰部保暖，減少肌肉負擔。 2.運動療法：進行溫和的有氧運動，如散步、游泳等，以及針對腰背部強化的核心穩(wěn)定性練習，以改善肌肉狀態(tài)。 3.冷熱療法：根據(jù)疼痛程度選擇冷敷或熱敷，以減輕炎癥和肌肉緊張。 4.物理治療：采用物理治療技術(shù)，如超聲波、電磁場治療等，以促進肌肉恢復。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導下使用非處方藥或處方藥，如布洛芬、鹽酸乙哌立松等，以緩解疼痛和炎癥。
2024-06-27
