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            吃什么魚可以抗癌

            2024-05-31 6659次瀏覽

            病情描述:

            都說吃魚肉對身體好還可以抗癌,但是魚的種類太多了,我不知道是哪種魚,所以想問問吃什么魚可以抗癌?

            醫(yī)生回答(1)
            王磊副主任醫(yī)師

            浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

            一些魚類因其含有的特定營養(yǎng)成分被認為可能具有抗癌效果。Omega-3脂肪酸是一類多不飽和脂肪酸,常見于深海魚類中,如三文魚、鯖魚、鮭魚、鱸魚和鱘魚等。Omega-3脂肪酸具有抗炎和抗氧化作用,可能有助于降低某些類型癌癥的風險。此外,某些魚類含有的硒和維生素D也與降低癌癥風險相關。硒是一種重要的抗氧化劑,存在于某些海魚中,如金槍魚和鱈魚,它可能有助于防止細胞損傷和癌癥發(fā)展。維生素D對維持免疫系統(tǒng)健康至關重要,而一些魚類,如鮭魚和鯖魚,是維生素D的良好來源。然而,抗癌效果并不是單一食物或營養(yǎng)素的結果,而是健康飲食和生活方式的綜合體現(xiàn)。在飲食中加入各種富含Omega-3的魚類,并保持均衡飲食,有助于降低癌癥風險。

            2024-05-31 14:20

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