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            芹菜是蛋白質(zhì)還是糖類

            2024-06-03 8110次瀏覽

            病情描述:

            我近期減肥,不能攝入太多的糖分,有點(diǎn)想吃芹菜,芹菜是蛋白質(zhì)還是糖類?

            醫(yī)生回答(1)
            崔振芹主任醫(yī)師

            勝利油田中心醫(yī)院

            芹菜,作為一種高纖維的食物,既不含豐富的蛋白質(zhì),也不屬于糖類,是減肥期間的理想選擇。其豐富的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道健康,減少脂肪的吸收。除了芹菜,黃瓜和火龍果也是富含膳食纖維的優(yōu)選食物,它們同樣能為減肥提供助力。在追求健康體重的道路上,需要明智地選擇食物,避免過多攝入如巧克力、蛋糕等高脂肪、高熱量的食品。同時(shí),結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳等,可以有效燃燒體內(nèi)熱量,消耗多余脂肪,從而達(dá)到理想的減肥效果。記住,健康減肥需要持之以恒,合理膳食搭配適量運(yùn)動(dòng),才能收獲理想的身材。

            2021-12-23 09:47

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