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            一天吃一個牛油果會發(fā)胖嗎

            2024-05-31 5285次瀏覽

            病情描述:

            最近買了一些牛油果來做水果沙拉覺得很好吃,經(jīng)不住每天一個,但是我又害怕長胖,請問一天吃一個牛油果會發(fā)胖嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            一天食用一個牛油果是否會導(dǎo)致體重增加,要考慮飲食習(xí)慣和日常活動量。

            如果一個人每天除了吃一個牛油果外,還攝入大量高熱量食物,并且沒有控制整體飲食量,那可能會導(dǎo)致熱量在體內(nèi)積累,如果不配合適當(dāng)?shù)倪\動,就有可能發(fā)胖。

            牛油果的體積相對較小,即使其熱量較高,一天吃一個對整體熱量攝入的影響也是有限的。如果能夠在飲食中合理搭配,減少高熱量食物的攝入,同時保持一定的運動量,那每天吃一個牛油果,也不一定會導(dǎo)致體重增加。

            2024-05-31 14:53

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