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            鄧濤

            副主任醫(yī)師

            重慶市永川區(qū)中醫(yī)院

            (普通外科)

            腳扭傷了怎么恢復(fù)最快

            2021-02-25 播放:1430

            語音內(nèi)容:

            腳扭傷是由腳或腳趾韌帶拉伸或撕裂引起的,韌帶是連接骨頭的堅(jiān)韌組織。臨床主要表現(xiàn)為損傷部位疼痛、腫脹和關(guān)節(jié)活動(dòng)受限,在運(yùn)動(dòng)中較為常見。腳扭傷的恢復(fù)方法主要是:

            1、扭傷初期,破裂的小血管在流血,此時(shí)可用冷敷,使血管收縮凝血,控制傷勢(shì)發(fā)展。24小時(shí)后,破裂血管流血停止,這時(shí)可用熱敷,促使扭傷處周圍的淤血消散。

            2、腳踝扭傷可以通過按摩來促進(jìn)血液循環(huán),從而大大縮短腳踝康復(fù)的時(shí)間。

            3、傷勢(shì)穩(wěn)定后用藥物治療,如果不是特別嚴(yán)重,只是出現(xiàn)了稍微的腫脹或者是疼痛的感覺,可以適當(dāng)性的選擇云南白藥,如果存在軟組織受傷的現(xiàn)象,也可以用紅花油來進(jìn)行按摩。

            4、如果腳扭傷后,腳踝活動(dòng)時(shí)有劇痛并逐漸腫起來,說明可能扭傷到骨頭了,應(yīng)立即去醫(yī)院診治。

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