蜂蜜水的正確喝法
2021-02-24 播放:1257
語(yǔ)音內(nèi)容:
蜂蜜水指的是蜜蜂水溶液,是高分子化合物。蜂蜜水能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),加速體內(nèi)垃圾毒素的排出,防止便秘和脂肪堆積。另外,蜂蜜水具有消炎殺菌,美容養(yǎng)顏,潤(rùn)腸通便的功效,通常用于緩解失眠、高血壓、冠心病等癥狀。蜂蜜水不能亂喝,不然就會(huì)導(dǎo)致肥胖,或者患上糖尿病腎病的可能性增大。蜂蜜水的正確喝法:
1、飲用時(shí)間,飯后半小時(shí)到一小時(shí)飲用可以幫助消化;睡前一到兩小時(shí)飲用,可以促進(jìn)睡眠,提高睡眠質(zhì)量;下午三四點(diǎn)飲用,能夠有效地緩解疲勞。
2、飲用方法,建議使用小于四十度的溫開(kāi)水或者涼開(kāi)水稀釋之后飲用,不然蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、酶、口味均遭到破壞。除此之外,蜂蜜水不能過(guò)量食用,不然會(huì)給人體帶來(lái)不必要傷害。