“上火”為民間俗語(yǔ)，又稱“熱氣”，可以從中醫(yī)理論解釋，屬于中醫(yī)熱證范疇。中醫(yī)認(rèn)為人體陰陽(yáng)失衡，內(nèi)火旺盛，即會(huì)上火。那么吃鴨血會(huì)導(dǎo)致上火嗎，接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

吃鴨血會(huì)導(dǎo)致上火嗎

吃鴨血一般不會(huì)導(dǎo)致上火，但是也不可以過(guò)量的進(jìn)食。

鴨血富含鐵、鈣等各種礦物質(zhì)，還含有豐富的蛋白質(zhì)及多種人體不能合成的氨基酸，都是人體造血過(guò)程中不可缺少的物質(zhì)，處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的兒童和孕婦或哺乳期婦女適當(dāng)?shù)某砸恍喲梢苑乐稳辫F性貧血，還能有效地預(yù)防中老年人患冠心病、動(dòng)脈硬化等癥，還能促進(jìn)自身的蛋白質(zhì)的合成，增強(qiáng)自身免疫力，而且鴨血中含有豐富的維生素K能促使血液凝固，因此還有止血作用，一般是不會(huì)導(dǎo)致上火的。 但是要注意不能過(guò)量的進(jìn)食，過(guò)量的進(jìn)食鴨血會(huì)引起蛋白消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。

平時(shí)生活中要注意保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，以清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物為主，可以多吃新鮮的蔬菜水果，避免偏食、挑食，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，比如跑步、爬山等等，增強(qiáng)身體抵抗力。

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