睡覺超過10小時的危害
2021-07-20 播放:632
語音內(nèi)容:
成年人平均每天晚上6至8h的睡眠就已經(jīng)足夠了。不管是睡眠過多,過少,對身體都有一定的危害的。如果長期睡眠時間超過10小時可以出現(xiàn)精神萎糜,精神不振,可以導(dǎo)致人的反應(yīng)力遲鈍,精神倦怠。
易患呼吸道疾病,影響消化功能,神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂等情況出現(xiàn)。如果睡眠時間增多是由腦供血不足引起,患者可以吃改善腦供血藥物以改善腦部循環(huán)、促使興奮性神經(jīng)遞質(zhì)釋放