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          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生

            王國華

            副主任醫(yī)師

            勝利油田中心醫(yī)院

            (骨科)

            頸椎病脖子僵硬該怎么辦

            2021-08-18 播放:1246

            語音內(nèi)容:

            頸椎病脖子僵硬就是頸部的肌肉、韌帶受到了長期的損傷,往往是因?yàn)樽藙莶涣妓鶎?dǎo)致的。比如長期的看電腦、玩手機(jī),伏案工作的姿勢不正確,時間比較長,會導(dǎo)致頸部肌肉勞損或者韌帶的勞損。

            再加上我們外界的誘發(fā)因素,受涼、夏天開空調(diào),往往容易導(dǎo)致頸部的肌肉僵硬。我們一般建議,

            第一、改變一些不良的生活習(xí)慣和姿勢;第二、伏案工作時間不能太長,一到兩個小時以后就要活動活動頸椎,做做頸椎操;第三、不要著涼。這樣的話,我們的頸椎才能起到很好的保護(hù)。

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