語音內(nèi)容：

兒童可以通過以下幾個方面的飲食，達(dá)到健脾的作用：

一、孩子平時可以多吃點山藥，用山藥熬稀飯喝，因為山藥具有健脾、補(bǔ)氣、養(yǎng)陰的作用，山藥食療的效果比較好，孩子可以每天服用，堅持3-6個月就會明顯出現(xiàn)健脾的效果。

二、孩子可以吃薏米紅棗稀飯，薏米具有健脾化濕的作用，而大棗具有健脾、養(yǎng)血、安神的作用，兩者配合起來口感比較好，孩子也比較愛吃。

三、健脾的飲食一定要拒絕生冷、油膩的食物，要少鹽少油。