語音內(nèi)容：

產(chǎn)婦的身體相對(duì)來說比較弱，坐月子期間，其實(shí)我們大多數(shù)的水果都是可以吃的，就是要盡量的去忌生冷的食物。常溫的水果是可以吃的，它既能夠補(bǔ)充維生素，又能夠促進(jìn)我們腸道的蠕動(dòng)，幫助我們緩解產(chǎn)后的便秘。

比如我們最常吃的香蕉，因?yàn)橄憬独锩婧写罅康睦w維素以及鐵元素，可以潤腸通便，而且還可以補(bǔ)血。蘋果含有豐富的營養(yǎng)元素，櫻桃含有豐富的維c，菠蘿里面含有很多的粗纖維，都有助于我們的產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)。像桂圓相對(duì)來說溫?zé)嵝缘乃梢猿?，但是不建議多吃。