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想要皮膚緊致有彈性，靠一兩天速成是不可能的事，需要慢慢調養(yǎng)，才能保持好的肌膚狀態(tài)。具體內容如下：

①補充水分

日常生活中及時補充喝水，可以保持肌膚健康，排除體內多余的毒素。尤其是早上起來喝杯溫水，能夠清理腸道，另外，肌膚補水最直接的方法就是敷面膜。敷補水面膜需要隔兩天敷一次，敷面膜的時間不超過20分鐘。如果超出時間，便會適得其反。

②皮膚防曬

皮膚提前老化可能是長時間受到紫外線照射所影響，所以，平常出門前要多預備幾套皮膚防曬的措施；每天在洗臉時，可先用熱水洗臉，然后再用冷水沖幾下，運用熱漲冷縮的原理，對緊致皮膚有一定的作用。

③飲食調理

注意均衡飲食，平時可食用抗氧化的新鮮水果和蔬菜，保護皮膚內的膠原蛋白不要流失，防止皮膚的過早老化，日常的食可補充富含有蛋白質的食物如魚類、雞蛋類的食物等。另外，嚼口香糖可緊致肌膚，改善臉部的血液循環(huán)，促進面部細胞的新陳代謝。