答
脂肪肝是指肝臟內(nèi)脂肪含量異常增多,超過(guò)肝臟重量5%而引發(fā)的肝臟病變。
其形成原因有:
1.在飲食方面,常吃高熱量、高糖、高脂肪食物,以及飲酒過(guò)量,會(huì)讓肝臟脂肪堆積。
2.生活上,缺乏運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期久坐,身體消耗脂肪能力降低,多余脂肪就會(huì)在肝臟積存。肥胖也是重要因素,不少肥胖者尤其是重度肥胖者易患脂肪肝。
3.如營(yíng)養(yǎng)不良、糖尿病,像2型糖尿病患者約一半會(huì)出現(xiàn)脂肪肝。
4.長(zhǎng)期使用某些藥物或接觸化學(xué)毒物,會(huì)損傷肝臟,造成脂肪沉積。
5.快速減肥、妊娠等也可能引發(fā)脂肪肝。
預(yù)防和治療脂肪肝,重點(diǎn)在于改善生活方式,要做到飲食均衡,多吃蔬菜水果,少吃油膩、高糖食物,同時(shí)要增加運(yùn)動(dòng)量,避免久坐,控制體重,還要戒煙戒酒。