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            外陰平滑肌瘤
            

            

            


            

            

            

            對于患有外陰平滑肌瘤的患者，主要關(guān)注的是均衡飲食以維持身體健康和增強(qiáng)免疫力，在沒有特殊禁忌的情況下，以下是為其制定的一周營養(yǎng)均衡食譜：
            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
小米粥配水煮蛋和涼拌菠菜。小米富含碳水化合物、維生素B族，能提供能量；雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于身體修復(fù)；菠菜富含鐵、維生素C等，可增強(qiáng)免疫力。 
            

            
午餐：
清蒸鱈魚搭配紅薯和清炒西蘭花。鱈魚含有優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，紅薯是優(yōu)質(zhì)的碳水化合物來源且富含膳食纖維，西蘭花含有豐富的維生素K、C以及葉酸等。 
            

            
晚餐：
西紅柿燉牛腩，將牛腩與西紅柿一起燉煮，加入適量調(diào)料。牛腩富含蛋白質(zhì)和鐵元素，西紅柿含有番茄紅素、維生素C等多種抗氧化物質(zhì)。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
牛奶燕麥粥配堅(jiān)果（如杏仁），燕麥富含膳食纖維、β - 葡聚糖有助于調(diào)節(jié)腸道功能，堅(jiān)果含有健康的脂肪酸和微量元素。 
            

            
午餐：
蝦仁冬瓜湯搭配米飯，蝦仁低脂高蛋白，冬瓜有利尿消腫的作用。 
            

            
晚餐：
雞肉香菇燉土豆，雞肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，香菇含有多糖體可提高免疫力，土豆是碳水化合物的良好來源。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
紫薯包配豆?jié){。紫薯富含花青素等抗氧化劑，豆?jié){富含植物蛋白。 
            

            
午餐：
胡蘿卜燉羊肉，羊肉富含蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)成分，胡蘿卜含有胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。 
            

            
晚餐：
豆腐絲拌黃瓜，豆腐富含植物蛋白，黃瓜水分充足且含有維生素C等。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
玉米面發(fā)糕配咸鴨蛋，玉米面富含膳食纖維。 
            

            
午餐：
清炒時(shí)蔬（如生菜、油麥菜）搭配煎帶魚，帶魚富含DHA等不飽和脂肪酸。 
            

            
晚餐：
南瓜粥搭配醬牛肉，南瓜富含胡蘿卜素等營養(yǎng)，醬牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
蔬菜餅（用面粉和各種蔬菜如胡蘿卜、洋蔥等制成）配酸奶。 
            

            
午餐：
菠蘿古老肉搭配糙米飯，瘦豬肉富含蛋白質(zhì)。 
            

            
晚餐：
白菜燉粉條，白菜富含維生素C等營養(yǎng)成分。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
雞蛋灌餅配水果沙拉（蘋果、橙子等）。 
            

            
午餐：
咖喱雞塊搭配綠豆湯，咖喱中的姜黃素有一定保健作用。 
            

            
晚餐：
蒜蓉空心菜搭配紅豆薏米粥，空心菜富含維生素和礦物質(zhì)，紅豆薏米粥有祛濕利水的功效。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
八寶粥（包含紅棗、桂圓、蓮子等多種食材）。 
            

            
午餐：
清蒸扇貝搭配青菜炒面。 
            

            
晚餐：
西紅柿雞蛋面，簡單易做且營養(yǎng)豐富。