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            肩骨折
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
雞蛋羹配全麥面包，將雞蛋打散加入適量溫水?dāng)嚢杈鶆?，蒸熟后搭配全麥面包。富含?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和B族維生素，有助于骨骼愈合 
            

            
午餐：
豆腐燉排骨，選用豬排骨與豆腐一起燉煮，加入姜片去腥，富含鈣質(zhì)和膠原蛋白，促進(jìn)骨骼生長 
            

            
晚餐：
清蒸鱈魚配菠菜泥，鱈魚富含維生素D和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，菠菜富含鐵元素，有助于修復(fù)身體組織 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
牛奶燕麥粥配藍(lán)莓，牛奶燕麥粥提供豐富的鈣質(zhì)和膳食纖維，藍(lán)莓富含抗氧化劑，增強(qiáng)免疫力 
            

            
午餐：
雞肉胡蘿卜燉湯，雞肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，胡蘿卜含有大量維生素A，有益于視力和傷口恢復(fù) 
            

            
晚餐：
蝦仁炒西蘭花，蝦仁是高蛋白低脂肪食物，西蘭花含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素K、C等，對骨骼健康有益 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
豆?jié){油條，豆?jié){富含植物性蛋白，油條可偶爾食用以增加口感變化，但不宜過量 
            

            
午餐：
紅燒牛肉土豆，牛肉含鐵量高，能預(yù)防貧血，土豆中的鉀元素有助于維持肌肉功能 
            

            
晚餐：
番茄蛋湯配玉米餅，番茄富含維生素C，有助于鐵的吸收，玉米餅則提供了額外的能量來源 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
紫薯小米粥，紫薯富含花青素，小米具有健脾養(yǎng)胃的作用，二者結(jié)合營養(yǎng)豐富 
            

            
午餐：
蒜蓉粉絲蒸扇貝，扇貝富含鋅元素，有助于骨折處細(xì)胞分裂再生，粉絲易消化 
            

            
晚餐：
香菇燉雞，香菇中的多糖體可以提高人體抵抗力，雞肉則是優(yōu)質(zhì)的動物蛋白源 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
核桃黑芝麻糊，核桃和黑芝麻都含有豐富的不飽和脂肪酸，有利于大腦發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)的修復(fù) 
            

            
午餐：
羊肉蘿卜煲，羊肉溫補(bǔ)驅(qū)寒，蘿卜富含水分及多種微量元素，幫助身體排毒 
            

            
晚餐：
涼拌海帶絲配煎蛋，海帶絲含有碘元素，對甲狀腺功能有好處，煎蛋則補(bǔ)充了蛋白質(zhì) 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
南瓜小米粥配鹵蛋，南瓜含有胡蘿卜素，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，鹵蛋增加了蛋白質(zhì)攝入量 
            

            
午餐：
清蒸草魚配蒜蓉生菜，草魚肉嫩刺少，適合病人食用，生菜清爽可口，含有較多維生素 
            

            
晚餐：
白菜豬肉餃子，豬肉剁碎包入白菜制成餃子，既美味又能補(bǔ)充營養(yǎng) 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
酸奶水果沙拉（蘋果、香蕉、橙子），酸奶有助于腸道蠕動，水果提供了豐富的維生素 
            

            
午餐：
番茄牛腩面，牛腩軟爛易于咀嚼吞咽，面條作為主食提供碳水化合物 
            

            
晚餐：
冬瓜薏米老鴨湯，冬瓜有利尿消腫作用，薏米健脾利濕，老鴨滋陰補(bǔ)虛