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            糖尿病足
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
煮雞蛋一個(gè)，搭配一份無糖豆?jié){和一片全麥面包。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、膳食纖維，有助于控制血糖 
            

            
午餐：
清蒸鱈魚，將鱈魚清洗干凈，放入蒸鍋中蒸熟，撒上少量蔥花；搭配一份清炒菠菜和糙米飯半碗。富含不飽和脂肪酸、維生素K和鎂元素 
            

            
晚餐：
冬瓜蝦仁湯，將蝦仁和冬瓜一起煮成湯，加入少量鹽調(diào)味。低脂高蛋白，且冬瓜有利尿消腫的作用 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
燕麥粥（不加糖），搭配涼拌芹菜。富含可溶性膳食纖維，有助于延緩餐后血糖升高 
            

            
午餐：
烤雞胸肉，用少量橄欖油烤制，搭配一份蒜蓉西蘭花和玉米粒半小碗。富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分 
            

            
晚餐：
西紅柿炒蛋，搭配一份藜麥飯（約50克）。西紅柿中的番茄紅素對(duì)心血管有保護(hù)作用，藜麥?zhǔn)莾?yōu)質(zhì)的碳水化合物來源 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
牛奶沖泡即食無糖麥片，搭配半個(gè)蘋果。富含鈣質(zhì)、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì) 
            

            
午餐：
豆腐燉白菜，將豆腐和白菜一起燉煮，調(diào)味食用；搭配一份蕎麥面（約80克）。富含植物蛋白、維生素B族等 
            

            
晚餐：
綠豆芽炒韭菜，搭配一份紅薯泥（約100克）。綠豆芽熱量低，韭菜含有的硫化物有益健康 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
水煮蛋一個(gè)，搭配一杯黑咖啡（不加糖）和一小把堅(jiān)果（如杏仁，約10顆）。堅(jiān)果富含不飽和脂肪酸 
            

            
午餐：
牛肉燉蘿卜，將牛肉和蘿卜一起燉煮，加入適量調(diào)料；搭配一份雜糧飯（約60克）。牛肉富含鐵、鋅等微量元素 
            

            
晚餐：
紫菜蛋花湯，搭配一份蒸南瓜（約150克）。紫菜富含碘，南瓜富含胡蘿卜素 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
酸奶（無糖）一杯，搭配一份黃瓜涼拌木耳。酸奶中的益生菌有助于腸道健康 
            

            
午餐：
蒸扇貝，將扇貝清洗干凈，放入蒸鍋中蒸熟，撒上少量蒜末；搭配一份清炒生菜和紅薯粉條（約50克）。扇貝富含鋅等礦物質(zhì) 
            

            
晚餐：
絲瓜炒毛豆，搭配一份小米粥（約100毫升）。絲瓜有清熱解毒的功效 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
豆?jié){（無糖）一杯，搭配一份涼拌海帶絲和一片全麥面包。海帶富含碘和膳食纖維 
            

            
午餐：
煎三文魚，用少量橄欖油煎制，搭配一份醋溜白菜和紅豆薏米粥（約150毫升）。三文魚富含Omega - 3脂肪酸 
            

            
晚餐：
苦瓜炒肉片，搭配一份山藥粥（約100毫升）?？喙嫌幸欢ǖ慕堤亲饔?
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
雞蛋餅（不加油，面粉中摻入適量蔬菜碎末），搭配一杯檸檬水（不加糖）。富含多種維生素 
            

            
午餐：
鹵水鴨翅，搭配一份蒜蓉空心菜和玉米糝粥（約100毫升）。鴨翅含有膠原蛋白等營養(yǎng)成分 
            

            
晚餐：
香菇油菜，將香菇和油菜一起炒制，調(diào)味食用；搭配一份蕎麥饅頭（約50克）。香菇富含香菇多糖等營養(yǎng)物質(zhì)