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            跟骨骨髓炎
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
雞蛋羹（蒸蛋），將雞蛋打散后加入溫水?dāng)嚢杈鶆?，放入蒸鍋中蒸熟。富含?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，易于消化吸收，有助于傷口愈合。 
            

            
午餐：
胡蘿卜燉牛肉，將牛肉切塊與胡蘿卜一起燉煮至軟爛。牛肉是鐵質(zhì)和鋅的良好來源，有助于增強免疫力；胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，促進骨骼健康。 
            

            
晚餐：
豆腐燒海帶結(jié)，將豆腐切塊與海帶結(jié)一起紅燒。豆腐提供優(yōu)質(zhì)植物蛋白，且含鈣量高，有利于骨骼恢復(fù)；海帶含有豐富的碘和其他礦物質(zhì)。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
小米粥配南瓜泥，將小米熬成粥，搭配蒸熟并搗碎的南瓜食用。南瓜富含膳食纖維、維生素A和鉀，有助于調(diào)節(jié)腸道功能。 
            

            
午餐：
番茄土豆?fàn)F排骨，排骨焯水后與番茄、土豆一同燜煮。這道菜富含膠原蛋白、鈣質(zhì)及多種維生素，對骨骼修復(fù)有益。 
            

            
晚餐：
蝦仁炒西蘭花，新鮮蝦仁與西蘭花快速翻炒。蝦仁是優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的良好來源；西蘭花含有大量的維生素C、K和葉酸，有利于傷口愈合。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
豆?jié){油條，選擇無添加的現(xiàn)磨豆?jié){配上自制或購買的無鋁油條。豆?jié){富含大豆異黃酮和鈣，對骨骼健康有幫助。 
            

            
午餐：
菠菜豬肝湯，將豬肝切成薄片，與洗凈的菠菜一起煮成湯。豬肝是鐵質(zhì)和維生素B族的重要來源；菠菜則富含鐵質(zhì)、維生素C和膳食纖維。 
            

            
晚餐：
冬瓜薏米老鴨湯，老鴨與冬瓜、薏米一起煲湯。此湯具有清熱解毒的作用，適合炎癥期患者飲用，并能補充適量的蛋白質(zhì)。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
牛奶燕麥粥，將牛奶加熱后加入即食燕麥片煮沸即可。牛奶中的鈣質(zhì)和燕麥中的膳食纖維對于骨骼和腸胃都有好處。 
            

            
午餐：
蒜蓉粉絲蒸扇貝，新鮮扇貝鋪上泡軟的粉絲，撒上蒜末后蒸熟。扇貝富含鋅和硒等微量元素，有助于提高機體抵抗力。 
            

            
晚餐：
苦瓜炒肉絲，瘦豬肉切成細絲，與苦瓜一同爆炒?？喙想m味苦但性涼，可以清熱解毒，輔助消炎。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
紅棗山藥粥，大米與山藥、紅棗共同熬制而成。山藥具有健脾益胃的功效，紅棗能補氣養(yǎng)血。 
            

            
午餐：
芹菜香干炒肉丁，選用瘦豬肉切丁，與芹菜段、香干塊一起炒制。芹菜含有豐富的纖維素，香干則是優(yōu)質(zhì)的植物蛋白來源。 
            

            
晚餐：
紫菜蛋花湯，紫菜撕成小片，打入雞蛋攪拌后煮成湯。紫菜富含碘元素，有助于維持正常的甲狀腺功能。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
黑芝麻糊，用黑芝麻粉加熱水沖調(diào)而成。黑芝麻富含鈣、鐵和不飽和脂肪酸，對骨骼健康有益。 
            

            
午餐：
香菇青菜炒雞胸肉，將雞胸肉切片與香菇、青菜一起快炒。雞胸肉低脂高蛋白，香菇含有多糖體，有助于增強免疫力。 
            

            
晚餐：
蓮藕排骨湯，將蓮藕切塊與排骨一起煲湯。蓮藕含有淀粉、蛋白質(zhì)、天門冬素、維生素C等多種營養(yǎng)成分，有助于滋陰潤燥。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
玉米面發(fā)糕，將玉米面粉發(fā)酵后蒸制成糕點。玉米面富含膳食纖維和多種維生素。 
            

            
午餐：
西紅柿牛腩煲，牛腩與西紅柿長時間燉煮。牛腩提供豐富的蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，西紅柿則富含番茄紅素和維生素C。 
            

            
晚餐：
清蒸魚頭豆腐煲，魚頭與豆腐一同蒸制。魚頭富含DHA和EPA，豆腐則是植物蛋白的良好來源，兩者結(jié)合有利于大腦和骨骼健康。