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            椎動(dòng)脈型頸椎病
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
小米粥配煮雞蛋，將小米與水熬制成粥，搭配一個(gè)水煮蛋。小米富含B族維生素有助于神經(jīng)系統(tǒng)健康，雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 
            

            
午餐：
土豆燉牛肉，將牛肉切塊與土豆一起燉煮至熟透，加入適量的胡蘿卜和洋蔥。牛肉含鐵豐富可預(yù)防貧血，土豆提供碳水化合物和鉀元素。 
            

            
晚餐：
蒸鱈魚(yú)配西蘭花，鱈魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸DHA對(duì)神經(jīng)有益，西蘭花含有多種維生素如維生素K能促進(jìn)骨骼健康，將其洗凈后與鱈魚(yú)一同蒸制10 - 15分鐘。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
牛奶燕麥粥，牛奶富含鈣質(zhì)有利于骨骼發(fā)育，燕麥富含膳食纖維，將兩者混合煮成粥。 
            

            
午餐：
清蒸雞腿肉配冬瓜湯，雞肉是低脂高蛋白食物，冬瓜有利尿消腫作用，將雞腿去皮蒸熟，冬瓜切片煮湯。 
            

            
晚餐：
豆腐燒香菇，豆腐富含植物蛋白，香菇有提高免疫力的作用，先將豆腐煎至兩面金黃再放入香菇一起翻炒，并加入適量調(diào)味料。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
全麥面包夾煎蛋和生菜，全麥面包富含膳食纖維，煎蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白，生菜補(bǔ)充維生素。 
            

            
午餐：
蝦仁炒蘆筍，蝦仁含有豐富的蛋白質(zhì)和鎂等礦物質(zhì)，蘆筍富含維生素E等抗氧化劑，將二者快速翻炒即可。 
            

            
晚餐：
山藥排骨湯，山藥具有健脾益胃的功效，排骨提供動(dòng)物蛋白，將排骨焯水后與山藥一起燉煮。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
豆?jié){油條（選擇無(wú)鋁油條），豆?jié){富含植物蛋白，油條偶爾食用增加口感。 
            

            
午餐：
西紅柿牛腩煲，牛腩富含蛋白質(zhì)且口感軟糯適合患者食用，西紅柿富含番茄紅素等抗氧化物質(zhì)，將牛腩與西紅柿一起燉煮。 
            

            
晚餐：
菠菜豬肝湯，豬肝富含鐵和維生素A等營(yíng)養(yǎng)成分，菠菜含鐵量也較高，將二者煮成湯。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
紅棗糯米粥，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，糯米提供能量，將紅棗與糯米一起熬粥。 
            

            
午餐：
紅燒帶魚(yú)配清炒時(shí)蔬，帶魚(yú)富含不飽和脂肪酸對(duì)血管有益，時(shí)蔬可根據(jù)季節(jié)選擇如白菜等，簡(jiǎn)單清炒保留營(yíng)養(yǎng)。 
            

            
晚餐：
紫薯玉米羹，紫薯富含花青素等抗氧化劑，玉米含有多種維生素和礦物質(zhì)，將紫薯與玉米打碎煮成羹。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
酸奶水果沙拉（選擇應(yīng)季水果如蘋果、橙子等），酸奶有助于腸道健康，水果補(bǔ)充維生素。 
            

            
午餐：
蒜蓉粉絲蒸扇貝，扇貝富含鋅等礦物質(zhì)，粉絲作為輔食增加飽腹感，將扇貝放在泡軟的粉絲上蒸熟。 
            

            
晚餐：
南瓜小米粥，南瓜富含胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，小米養(yǎng)胃，熬成粥易于消化。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
黑芝麻糊，黑芝麻富含鈣鐵鋅等礦物質(zhì)，用溫水沖調(diào)成糊。 
            

            
午餐：
糖醋里脊配米飯，豬肉提供蛋白質(zhì)，糖醋口味開(kāi)胃，但注意控制糖分?jǐn)z入。 
            

            
晚餐：
白菜豆腐燉粉條，白菜富含維生素C，豆腐提供植物蛋白，粉條增加飽腹感，將三者一起燉煮。