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            胃炎
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
小米粥配山藥泥，將小米煮成粥，搭配蒸熟后搗成泥的山藥。小米易于消化吸收，山藥有助于胃黏膜修復(fù) 
            

            
午餐：
南瓜雞肉湯，將雞胸肉與南瓜一同燉煮至軟爛，適量加鹽調(diào)味。南瓜富含維生素A和膳食纖維，雞肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 
            

            
晚餐：
清蒸豆腐配菠菜，豆腐切成小塊蒸熟，菠菜焯水后淋上少許香油。豆腐為優(yōu)質(zhì)植物蛋白，菠菜含鐵量高且易消化 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
白米粥配胡蘿卜泥，將白米熬成粥，胡蘿卜切片蒸熟后制成泥。白米粥溫和養(yǎng)胃，胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素 
            

            
午餐：
土豆牛肉湯，牛肉切塊焯水后與土豆一同燉煮，可適當(dāng)加入生姜去腥增香。牛肉提供蛋白質(zhì)，土豆易消化 
            

            
晚餐：
冬瓜排骨湯，排骨焯水后與冬瓜一起燉煮，少量加鹽。冬瓜利尿消腫，排骨補充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì) 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
面片湯，用面粉搟成薄片切成小塊，放入溫?zé)岬碾u湯中煮熟。面食溫和，雞湯營養(yǎng)豐富 
            

            
午餐：
西紅柿雞蛋湯，雞蛋打散炒熟后與西紅柿一同煮成湯。西紅柿富含維生素C，雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白 
            

            
晚餐：
青菜瘦肉粥，大米熬成粥后加入剁碎的青菜和瘦豬肉末繼續(xù)熬煮。青菜提供維生素，瘦肉補充蛋白質(zhì) 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
玉米面窩頭配蒸蛋羹，玉米面做成窩頭蒸熟，雞蛋打散蒸成蛋羹。玉米面粗糧有益健康，蛋羹口感細(xì)膩 
            

            
午餐：
蓮藕排骨湯，蓮藕切段與排骨一起燉煮，適量加鹽。蓮藕具有健脾開胃的作用，排骨提供鈣質(zhì)和蛋白質(zhì) 
            

            
晚餐：
絲瓜炒蛋，絲瓜去皮切片與雞蛋一起炒制。絲瓜清熱解毒，雞蛋補充蛋白質(zhì) 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
燕麥粥配蘋果泥，燕麥煮成粥，蘋果去皮蒸熟后制成泥。燕麥富含膳食纖維，蘋果含有多種維生素 
            

            
午餐：
海帶豆腐湯，海帶泡發(fā)后與豆腐一同煮成湯。海帶富含碘等礦物質(zhì)，豆腐提供優(yōu)質(zhì)蛋白 
            

            
晚餐：
西葫蘆炒蝦仁，西葫蘆切片與新鮮蝦仁一起炒制。西葫蘆清淡爽口，蝦仁富含優(yōu)質(zhì)蛋白 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
紅豆薏米粥，紅豆和薏米混合熬成粥。紅豆有利尿消腫作用，薏米健脾祛濕 
            

            
午餐：
番茄牛腩煲，牛腩焯水后與番茄一同燉煮，可適當(dāng)添加香料去腥提味。牛腩提供蛋白質(zhì)，番茄富含維生素C 
            

            
晚餐：
紫菜蛋花湯，紫菜泡發(fā)后與雞蛋一起煮成湯。紫菜富含碘等礦物質(zhì)，雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
紅薯粥配涼拌黃瓜，紅薯與大米一起熬成粥，黃瓜切條涼拌。紅薯富含膳食纖維，黃瓜清新爽口 
            

            
午餐：
蘿卜燉羊肉，蘿卜與羊肉一同燉煮，適量加鹽。羊肉提供熱量和蛋白質(zhì)，蘿卜助消化 
            

            
晚餐：
白菜豆腐粉絲湯，白菜、豆腐和粉絲一同煮成湯。白菜富含維生素，豆腐和粉絲容易消化