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            腹瀉
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
米粥（稀飯），將大米加水煮至粘稠，可適量添加少許鹽。易于消化，能減輕腸胃負(fù)擔(dān) 
            

            
午餐：
胡蘿卜泥與土豆泥，將胡蘿卜和土豆蒸熟后搗成泥狀，不加油脂。富含膳食纖維和維生素A、C，有助于腸道恢復(fù) 
            

            
晚餐：
蘋果泥，選用新鮮蘋果去皮去核后制成泥。含有果膠，可以調(diào)節(jié)腸道功能 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
面片湯，用面粉搟成薄片切成小塊，放入清水中煮熟，加入少量食鹽調(diào)味。易消化吸收，補(bǔ)充能量 
            

            
午餐：
南瓜泥，將南瓜切塊蒸熟后搗成泥。含有豐富的β-胡蘿卜素和鉀元素，對(duì)腹瀉患者有益 
            

            
晚餐：
白米飯配清燉雞湯，雞肉燉煮至軟爛，撇去浮油，搭配白米飯食用。提供蛋白質(zhì)，但避免油膩 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
蒸蛋羹，雞蛋打散后加入溫水?dāng)嚢杈鶆颍襄佌羰?。富含?yōu)質(zhì)蛋白，容易被身體吸收 
            

            
午餐：
冬瓜排骨湯，排骨焯水后與冬瓜一同燉煮，只放少量姜片去腥。具有利尿消腫的作用，且清淡可口 
            

            
晚餐：
紅薯泥，紅薯洗凈后蒸熟去皮制成泥。紅薯含有的膳食纖維溫和，有助于改善腸道環(huán)境 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
小米粥，小米加水熬制而成。小米性平味甘，具有健脾養(yǎng)胃的功效 
            

            
午餐：
豆腐腦，嫩豆腐用熱水沖泡后調(diào)味，可根據(jù)口味加入少量醬油或香油。豆腐富含植物蛋白，適合腹瀉期食用 
            

            
晚餐：
菠菜泥，菠菜洗凈焯水后制成泥。菠菜含有鐵質(zhì)和其他微量元素，對(duì)恢復(fù)體力有幫助 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
饅頭配蜂蜜水，饅頭是發(fā)酵食品，較易消化；蜂蜜水需用溫開(kāi)水調(diào)制，不可過(guò)熱以免破壞營(yíng)養(yǎng)成分 
            

            
午餐：
西紅柿雞蛋湯，西紅柿切塊與雞蛋一起煮成湯。西紅柿富含維生素C，雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白 
            

            
晚餐：
青菜豆腐湯，選用嫩豆腐和綠葉蔬菜煮成的湯。綠葉蔬菜含有多種維生素，豆腐則提供了必要的蛋白質(zhì) 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
藕粉沖調(diào)飲品，藕粉用溫開(kāi)水沖調(diào)成糊狀。藕粉具有止瀉作用，還能補(bǔ)充熱量 
            

            
午餐：
瘦肉粥，將瘦豬肉剁碎后與大米一同熬煮成粥。瘦肉含有豐富的蛋白質(zhì)，而粥類易于消化 
            

            
晚餐：
絲瓜蛋花湯，絲瓜削皮切段與雞蛋做成湯品。絲瓜有利尿通便的效果，蛋花增加營(yíng)養(yǎng) 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
玉米面發(fā)糕，玉米面發(fā)酵后蒸制成糕點(diǎn)。玉米面中的粗纖維含量適中，不會(huì)加重腸道負(fù)擔(dān) 
            

            
午餐：
海帶豆腐湯，干海帶泡發(fā)后與豆腐一起燉煮。海帶富含碘等礦物質(zhì)，豆腐提供優(yōu)質(zhì)蛋白 
            

            
晚餐：
西蘭花泥，西蘭花焯水后制成泥。西蘭花含有豐富的抗氧化物質(zhì)及多種維生素