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            股骨頭缺血性壞死
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
小米粥配蒸蛋，將小米煮成粥，搭配水煮蛋。富含鈣質、鐵質和蛋白質，有助于骨骼修復 
            

            
午餐：
清蒸鱈魚，將鱈魚清洗干凈，放入蒸鍋中蒸15分鐘，撒上姜絲和蔥花，淋上少許醬油。富含優(yōu)質蛋白質和維生素D，促進鈣吸收 
            

            
晚餐：
瘦豬肉燉胡蘿卜土豆，瘦豬肉切塊與胡蘿卜土豆一起燉煮，調味后食用。富含蛋白質、維生素A和鉀，有助于軟骨修復 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
全麥面包配牛奶，選擇全麥面包搭配低脂牛奶，可適量添加堅果如杏仁。提供豐富的膳食纖維、鈣質和健康脂肪 
            

            
午餐：
西蘭花炒蝦仁，新鮮的蝦仁與西蘭花快炒，淋上少量橄欖油。富含蛋白質、維生素C和礦物質，幫助增強免疫力 
            

            
晚餐：
番茄牛肉湯，牛腩切塊與番茄一起熬制成湯，加入適量的香料。富含膠原蛋白、維生素C等成分，利于關節(jié)潤滑 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
紫薯包子+豆?jié){，自制或購買無糖紫薯包搭配自制豆?jié){（黃豆泡發(fā)后打漿并煮熟）。富含膳食纖維、植物蛋白及多種微量元素 
            

            
午餐：
菠菜豆腐湯，嫩豆腐與新鮮菠菜一同煮成湯品。補充鈣質、鐵元素，有利于骨骼生長 
            

            
晚餐：
冬瓜排骨湯，選用小排與冬瓜慢火熬制，調味時少鹽。具有利尿消腫作用，并且含有豐富的磷脂類物質 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
酸奶水果沙拉，選擇低糖酸奶混合草莓、藍莓等漿果。提供乳酸菌、抗氧化劑以及天然糖分 
            

            
午餐：
南瓜雞肉粥，雞胸肉剁碎后與南瓜丁一起熬粥。既容易消化又能補充能量和營養(yǎng) 
            

            
晚餐：
涼拌海帶絲黃瓜，將泡發(fā)好的海帶切成細絲與黃瓜絲混合，加入蒜末、醋等調料涼拌。富含碘、鎂等礦物質 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
玉米面饅頭+雞蛋羹，自制玉米面饅頭配上滑嫩的雞蛋羹。供給碳水化合物的同時也提供了優(yōu)質的動物蛋白 
            

            
午餐：
西紅柿炒蛋，新鮮雞蛋與西紅柿快速翻炒。這道家常菜富含維生素E、B族維生素以及番茄紅素 
            

            
晚餐：
綠豆薏米粥，用綠豆與薏米共同熬制而成的粥品。有祛濕排毒的效果，同時含有一定量的膳食纖維 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
燕麥片牛奶，即食燕麥片加入溫熱牛奶沖調。能有效增加飽腹感并補充身體所需的營養(yǎng) 
            

            
午餐：
蒜蓉空心菜，挑選鮮嫩的空心菜簡單爆炒，保留其原有的綠色與口感。為空間填充大量葉綠素 
            

            
晚餐：
紅豆薏米飯團，以紅豆薏米為餡料包裹在糯米之中做成飯團。兼具補血養(yǎng)顏的功效 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
黑芝麻糊，使用黑芝麻粉沖調成糊狀食用。內含不飽和脂肪酸、維生素E等多種有益成分 
            

            
午餐：
苦瓜炒蛋，將苦瓜切片與雞蛋同炒。雖然味道略苦但能起到清熱解毒的作用 
            

            
晚餐：
香菇青菜粥，把香菇與上海青切碎后加入白米粥中熬煮。集齊了蘑菇多糖、維生素K等營養(yǎng)物質 
            

            

            

            

            

            對于股骨頭缺血性壞死患者，在飲食上要注重補充鈣質、維生素D以及其他有助于骨骼修復的營養(yǎng)素。同時避免攝入過多油膩、辛辣的食物以免加重病情。以上食譜盡量選擇了清淡易消化且營養(yǎng)豐富的食材進行搭配。如果患者有其他特殊需求或者限制條件，請隨時告知以便調整方案。