四邊孔綜合征是一種較為罕見的周圍神經(jīng)卡壓綜合征，主要表現(xiàn)為肩部、上臂外側(cè)的感覺異常及肌肉萎縮等癥狀。該病與飲食無直接關(guān)聯(lián)，但在營養(yǎng)支持方面，合理的飲食可以幫助改善患者的整體健康狀況，促進康復。
以下是一周的營養(yǎng)均衡食譜：
```json
{
"1": {
"breakfast": "雞蛋餅配豆?jié){，將雞蛋打散加入面粉調(diào)成糊狀，在平底鍋中煎成薄餅，搭配自制豆?jié){。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種維生素，豆?jié){含有植物蛋白和大豆異黃酮",
"lunch": "土豆燉牛肉，將牛肉切塊焯水后與土豆一起燉煮至熟透，加適量鹽調(diào)味。牛肉是鐵和鋅的良好來源，土豆提供碳水化合物和膳食纖維",
"dinner": "西紅柿炒蛋，將西紅柿切塊與雞蛋一起翻炒，出鍋前撒少許蔥花。西紅柿富含番茄紅素、維生素C等抗氧化物質(zhì)，雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)"
},
"2": {
"breakfast": "全麥面包夾火腿片和生菜，將火腿片夾在兩片全麥面包之間，并放上洗凈的生菜葉?；鹜绕峁﹦游锏鞍祝撕胸S富的維生素K和水分",
"lunch": "清蒸鱈魚，將鱈魚清洗干凈，放入蒸鍋中蒸10 - 15分鐘，淋上蒸魚豉油。鱈魚肉質(zhì)鮮嫩，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸",
"dinner": "白菜燉豆腐，將豆腐切成小塊，白菜洗凈切段，一起放入鍋中燉煮，加適量鹽調(diào)味。白菜含維生素C、胡蘿卜素等，豆腐富含植物蛋白"
},
"3": {
"breakfast": "玉米粥配咸鴨蛋，將玉米碴熬成粥，搭配咸鴨蛋食用。玉米粥含有豐富的膳食纖維，咸鴨蛋可補充鈉元素",
"lunch": "蝦仁西蘭花，將西蘭花切成小朵焯水，蝦仁用少量油炒熟，混合后加適量鹽調(diào)味。西蘭花富含維生素C、胡蘿卜素等，蝦仁含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣",
"dinner": "冬瓜排骨湯，將排骨焯水后與冬瓜一起燉煮，加適量鹽調(diào)味。冬瓜有利尿消腫的作用，排骨可補充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)"
},
"4": {
"breakfast": "牛奶燕麥粥配堅果，將燕麥與牛奶煮沸，撒上一些堅果（如杏仁、腰果）。牛奶富含鈣、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，堅果含有健康的脂肪酸和微量元素",
"lunch": "菠菜豬肝湯，將豬肝切片焯水，菠菜洗凈切段，一起放入鍋中煮成湯，加適量鹽調(diào)味。豬肝富含鐵、維生素A等，菠菜含有鐵、維生素C等",
"dinner": "青椒土豆絲炒肉，將豬肉切絲與青椒、土豆絲一起翻炒，加適量鹽調(diào)味。豬肉提供動物蛋白，青椒富含維生素C，土豆提供碳水化合物"
},
"5": {
"breakfast": "紅薯小米粥配涼拌黃瓜，將紅薯去皮切塊與小米一起熬成粥，搭配涼拌黃瓜。紅薯含有豐富的β - 胡蘿卜素、膳食纖維，黃瓜含有維生素C、水分等",
"lunch": "糖醋里脊，將里脊肉切條裹上面糊炸制，再用糖醋汁翻炒。里脊肉提供動物蛋白，但注意控制油量",
"dinner": "芹菜炒豆干，將芹菜洗凈切段，豆干切成小塊，一起翻炒，加適量鹽調(diào)味。芹菜含有芹菜素等活性成分，豆干富含植物蛋白"
},
"6": {
"breakfast": "餛飩湯，將包好的餛飩放入雞湯中煮熟，加少量紫菜和蝦皮調(diào)味。餛飩皮含有碳水化合物，餡料可根據(jù)喜好選擇豬肉、蝦仁等食材",
"lunch": "紅燒雞翅，將雞翅焯水后用醬油、冰糖等調(diào)料紅燒。雞翅富含膠原蛋白，但要注意控制糖分攝入",
"dinner": "南瓜小米粥，將南瓜去皮切塊與小米一起熬成粥。南瓜含有胡蘿卜素、膳食纖維，小米有養(yǎng)胃作用"
},
"7": {
"breakfast": "酸奶配水果沙拉，將各種新鮮水果（如蘋果、香蕉、橙子）切成小塊，加入酸奶攪拌均勻。水果富含維生素、礦物質(zhì)，
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