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免費(fèi)問醫(yī)生

            


            

            


            

            


            


            肱骨小頭骨折
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
雞蛋羹（將雞蛋打散，加入溫水?dāng)嚢杈鶆蚝笳羰欤?，搭配小米粥。富含蛋白質(zhì)，易于消化吸收，有助于術(shù)后恢復(fù) 
            

            
午餐：
蝦仁豆腐煲（將鮮蝦仁與嫩豆腐一同燉煮，加入少量鹽調(diào)味），配米飯。富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，利于骨骼愈合 
            

            
晚餐：
西紅柿燉牛腩（牛腩切塊焯水后與西紅柿一起燉煮至軟爛），搭配清炒菠菜。牛肉提供豐富的鐵元素，菠菜含鐵量高，促進(jìn)傷口修復(fù) 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
豆?jié){油條（自制無鋁油條）搭配涼拌黃瓜。豆?jié){提供優(yōu)質(zhì)植物蛋白，黃瓜富含維生素C 
            

            
午餐：
土豆燉雞塊（雞肉切塊與土豆一起燉煮），配饅頭。雞肉是優(yōu)質(zhì)蛋白來源，土豆富含碳水化合物 
            

            
晚餐：
冬瓜排骨湯（排骨焯水后與冬瓜一同燉煮），配蒸南瓜。排骨含有鈣磷等礦物質(zhì)，冬瓜有利尿消腫作用 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
紫薯餅（紫薯泥包裹在面皮中煎制）搭配牛奶。紫薯富含花青素抗氧化，牛奶補(bǔ)充鈣質(zhì) 
            

            
午餐：
魚香肉絲（瘦豬肉切絲與木耳、胡蘿卜等食材爆炒），配米飯。豬肉含有人體必需的氨基酸 
            

            
晚餐：
香菇滑雞粥（大米熬成粥后加入腌制好的雞肉丁和香菇丁煮熟）。香菇中的麥角甾醇可轉(zhuǎn)化為維生素D，幫助鈣吸收 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
燕麥牛奶粥（燕麥與牛奶混合熬煮），搭配堅(jiān)果（如杏仁）。燕麥富含膳食纖維，堅(jiān)果含不飽和脂肪酸 
            

            
午餐：
咖喱土豆牛肉（牛肉切片與土豆塊一起炒制后加咖喱粉燉煮），配面條?？о茉鲞M(jìn)食欲 
            

            
晚餐：
番茄龍利魚（龍利魚切片與番茄一起煮成湯），配玉米糊。龍利魚富含不飽和脂肪酸 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
紅豆薏米粥（紅豆與薏米熬煮成粥），搭配小籠包。紅豆有利水消腫功效 
            

            
午餐：
青椒炒蛋（雞蛋打散與青椒片一起炒制），配米飯。青椒富含維生素C 
            

            
晚餐：
苦瓜釀肉（苦瓜段中間填入調(diào)好味的肉餡后蒸熟），配蒸紅薯?？喙嫌薪祷鸾舛镜淖饔?
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
豆腐腦（嫩豆腐加入醬油、麻油等調(diào)料制成），搭配油條。豆腐腦營養(yǎng)豐富易消化 
            

            
午餐：
蒜蓉西蘭花炒蝦仁（西蘭花焯水后與蝦仁一起爆炒），配米飯。西蘭花富含多種維生素 
            

            
晚餐：
蘿卜羊肉湯（羊肉切塊與白蘿卜一起燉煮），配燒餅。羊肉具有溫補(bǔ)作用 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
南瓜粥（南瓜切塊與大米熬煮成粥），搭配茶葉蛋。南瓜富含胡蘿卜素 
            

            
午餐：
糖醋里脊（豬里脊切條裹淀粉炸制后淋上糖醋汁），配米飯。酸甜口味可刺激食欲 
            

            
晚餐：
菠菜蛋花湯（菠菜焯水后與打散的雞蛋液一起煮成湯），配饅頭。菠菜中的鐵元素有助于造血