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            多發(fā)性遺傳性骨軟骨瘤
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
全麥面包配煮雞蛋和橙汁。煮雞蛋提供高質(zhì)量蛋白質(zhì)，橙汁富含維生素C，有助于骨骼健康。 
            

            
午餐：
清蒸雞胸肉搭配西蘭花和糙米飯。雞肉是優(yōu)質(zhì)蛋白源，西蘭花含有豐富的維生素K和鈣質(zhì)，糙米提供膳食纖維。 
            

            
晚餐：
紅燒豆腐加菠菜湯。豆腐是植物性蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，菠菜富含鐵質(zhì)和維生素K，有助于維持骨骼強(qiáng)度。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
酸奶配草莓和燕麥片。酸奶中的鈣對(duì)骨骼有益，草莓富含抗氧化劑，燕麥片增加飽腹感。 
            

            
午餐：
烤三文魚配胡蘿卜泥和藜麥。三文魚富含Omega-3脂肪酸，胡蘿卜泥含有β-胡蘿卜素，藜麥?zhǔn)侨任锸称贰?
            

            
晚餐：
番茄燉牛肉配小米粥。牛肉含鐵和鋅，有助于骨骼生長(zhǎng)，番茄富含維生素C，小米粥易于消化。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
水煮蛋配全麥餅干和蘋果。全麥餅干提供復(fù)雜碳水化合物，蘋果含有果膠和多種維生素。 
            

            
午餐：
炒蝦仁配青豆和紅薯。蝦仁富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，青豆含有葉酸，紅薯富含β-胡蘿卜素。 
            

            
晚餐：
冬瓜排骨湯配玉米餅。排骨提供鈣質(zhì)，冬瓜有利尿作用，玉米餅含有膳食纖維。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
豆?jié){配油條（可選擇無(wú)糖版本）。豆?jié){富含植物蛋白，油條作為傳統(tǒng)早餐食品適量食用。 
            

            
午餐：
蒜蓉空心菜配瘦豬肉絲和紫米飯?？招牟烁缓S生素A，瘦豬肉絲提供優(yōu)質(zhì)蛋白，紫米富含花青素。 
            

            
晚餐：
涼拌黃瓜配鹵鴨腿。黃瓜清爽解膩，鴨腿經(jīng)過(guò)鹵制后味道鮮美且富含蛋白質(zhì)。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
牛奶泡麥片配藍(lán)莓。牛奶是鈣的良好來(lái)源，藍(lán)莓富含抗氧化劑，麥片提供能量。 
            

            
午餐：
紅燒鯉魚配炒白菜和白米飯。鯉魚富含不飽和脂肪酸，白菜含有多種維生素，白米飯為主食。 
            

            
晚餐：
西紅柿炒蛋配綠豆粥。西紅柿富含維生素C，雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白，綠豆粥有清熱解毒功效。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
煎蛋配生菜三明治。煎蛋提供蛋白質(zhì)，生菜富含水分和維生素。 
            

            
午餐：
羊肉串配洋蔥圈和手抓飯。羊肉串富含鐵質(zhì)，洋蔥具有抗菌作用，手抓飯風(fēng)味獨(dú)特。 
            

            
晚餐：
酸辣土豆絲配清蒸比目魚。土豆絲開胃健脾，比目魚富含DHA。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
紅豆薏米粥配小籠包。紅豆薏米粥有利濕排毒的作用，小籠包美味可口。 
            

            
午餐：
炒魷魚須配蒜苗炒肉和饅頭。魷魚須富含蛋白質(zhì)，蒜苗炒肉香辣可口，饅頭為面食。 
            

            
晚餐：
香菇雞湯配米飯。香菇雞湯滋補(bǔ)養(yǎng)顏，米飯為主食。 
            

            

            

            

            

            請(qǐng)注意，雖然上述食譜考慮了營(yíng)養(yǎng)均衡原則，并盡量避免可能影響多發(fā)性遺傳性骨軟骨瘤的食物因素，但具體飲食還需結(jié)合個(gè)人具體情況及醫(yī)生建議調(diào)整。如果患者存在特定食物過(guò)敏或特殊飲食需求，請(qǐng)告知以便進(jìn)一步優(yōu)化食譜。