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            腸結核
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
小米粥配蒸蛋，將小米煮成粥，搭配水煮蛋。易于消化吸收，富含蛋白質、碳水化合物及維生素B族 
            

            
午餐：
胡蘿卜土豆燉牛肉，選用瘦牛肉與胡蘿卜、土豆一起燉煮，直至食材軟爛。富含鐵質、維生素A和膳食纖維，有助于腸道修復 
            

            
晚餐：
清蒸鱈魚，將鱈魚清洗干凈，放入蒸鍋中蒸熟，撒上蔥花和姜絲，淋上少許醬油。富含優(yōu)質蛋白質和不飽和脂肪酸 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
南瓜粥配饅頭，將南瓜煮成粥，搭配白面饅頭。南瓜含有豐富的β - 胡蘿卜素，能促進腸道黏膜修復 
            

            
午餐：
雞肉冬瓜湯，將雞胸肉切塊與冬瓜一起煮湯，加入少量鹽調味。高蛋白低脂肪，且冬瓜有利尿消腫作用 
            

            
晚餐：
蝦仁豆腐，將鮮蝦仁與嫩豆腐一起燒制，調味后食用。富含優(yōu)質蛋白質和鈣質 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
大米粥配山藥泥，將大米熬成粥，搭配蒸熟的山藥泥。山藥有健脾益胃的作用 
            

            
午餐：
番茄牛腩煲，將牛腩與番茄一起燉煮，直至牛腩軟爛。富含蛋白質、維生素C等營養(yǎng)成分 
            

            
晚餐：
清炒西蘭花配米飯，將西蘭花快速翻炒，搭配米飯食用。西蘭花富含多種維生素和礦物質 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
紅薯粥配咸鴨蛋，將紅薯煮成粥，搭配咸鴨蛋。紅薯富含膳食纖維，有助于腸道蠕動 
            

            
午餐：
海帶排骨湯，將排骨與海帶一起煮湯，加入適量鹽調味。海帶含有豐富的碘等微量元素 
            

            
晚餐：
西紅柿雞蛋面，將面條煮熟，搭配西紅柿炒蛋。面條提供碳水化合物，西紅柿富含維生素C 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
紅豆薏米粥配玉米餅，將紅豆、薏米煮成粥，搭配玉米餅。紅豆薏米有助于祛濕健脾 
            

            
午餐：
鴿子湯，將鴿子整只燉煮，加入枸杞、紅棗等配料。鴿子肉營養(yǎng)豐富，滋補身體 
            

            
晚餐：
菠菜拌粉絲，將菠菜焯水后與泡軟的粉絲混合，加入蒜末、醋等調料拌勻。菠菜富含鐵質和維生素 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
燕麥粥配蘋果，將燕麥煮成粥，搭配切片蘋果。富含膳食纖維和多種維生素 
            

            
午餐：
羊肉蘿卜湯，將羊肉與蘿卜一起燉煮，直至羊肉軟爛。羊肉富含蛋白質，蘿卜有助于消化 
            

            
晚餐：
清蒸鱸魚，將鱸魚清洗干凈，放入蒸鍋中蒸熟，撒上蔥花和姜絲，淋上少許醬油。富含優(yōu)質蛋白質和不飽和脂肪酸 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
豆?jié){配油條（自制少油版），將黃豆打成豆?jié){，搭配自制少油油條。豆?jié){富含植物蛋白 
            

            
午餐：
鯽魚豆腐湯，將鯽魚與豆腐一起煮湯，加入適量鹽調味。鯽魚富含優(yōu)質蛋白質 
            

            
晚餐：
清炒空心菜配米飯，將空心菜快速翻炒，搭配米飯食用?？招牟烁缓喾N維生素和礦物質