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            外耳道膽脂瘤
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
雞蛋羹（用溫水和雞蛋混合蒸熟），搭配一小碗燕麥粥。富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B群，易于消化吸收。 
            

            
午餐：
清燉雞塊配胡蘿卜土豆，雞肉去皮切塊后與胡蘿卜土豆一起燉煮至熟透。高蛋白低脂肪，胡蘿卜中的β-胡蘿卜素對黏膜修復(fù)有益。 
            

            
晚餐：
豆腐蝦仁湯，鮮蝦仁與嫩豆腐一同煮成湯，加入少量蔥花調(diào)味。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)及多種微量元素。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
牛奶麥片粥（牛奶加熱后加入即食麥片攪拌均勻），搭配蘋果泥。補充膳食纖維、鈣質(zhì)等營養(yǎng)成分。 
            

            
午餐：
蒸排骨配冬瓜，小排洗凈后與冬瓜一起蒸熟，淋上少許生抽。排骨提供豐富的鐵元素，冬瓜有利尿消腫的作用。 
            

            
晚餐：
西紅柿炒蛋配米飯，新鮮西紅柿與雞蛋翻炒制成菜肴。西紅柿含有豐富的維生素C，有助于增強免疫力。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
小米粥配涼拌黃瓜，小米熬成粥，黃瓜切絲加蒜末醋調(diào)制。小米具有健脾養(yǎng)胃的功效，黃瓜富含水分和維生素。 
            

            
午餐：
紅燒魚塊配西蘭花，魚肉切塊紅燒處理，西蘭花焯水后清炒。魚類提供優(yōu)質(zhì)蛋白，西蘭花是抗氧化食物。 
            

            
晚餐：
菠菜豬肝湯，豬肝切片與菠菜同煮成湯。豬肝含鐵量高，菠菜則有補血作用。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
豆?jié){油條（自制無鋁油條更健康），搭配煮玉米一根。豆?jié){提供優(yōu)質(zhì)植物蛋白，玉米富含膳食纖維。 
            

            
午餐：
牛肉燴蘑菇，牛肉切片與蘑菇一起燴制。牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白來源，蘑菇含有多種氨基酸。 
            

            
晚餐：
青菜豆腐煲，嫩豆腐與綠葉蔬菜如小白菜一起煲煮。提供豐富的植物蛋白和礦物質(zhì)。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
酸奶水果沙拉（選擇當季水果如橙子、草莓等），搭配全麥面包。酸奶有助于腸道健康，水果提供維生素。 
            

            
午餐：
番茄牛腩面，牛腩燉煮后與番茄一起做鹵汁澆在面條上。牛腩提供豐富蛋白質(zhì)，番茄含有大量維生素。 
            

            
晚餐：
紫菜蛋花湯配蒸餃，紫菜富含碘元素，蛋花增加蛋白質(zhì)含量。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
南瓜粥配咸鴨蛋，南瓜熬成粥，搭配咸鴨蛋半個。南瓜含有豐富的胡蘿卜素，咸鴨蛋適量食用可增加食欲。 
            

            
午餐：
清蒸鱈魚配蘆筍，鱈魚清蒸后搭配焯水后的蘆筍。鱈魚肉質(zhì)細膩易消化，蘆筍富含維生素。 
            

            
晚餐：
香菇燉雞，雞肉與香菇一起燉煮。香菇是天然的抗生素，雞肉提供蛋白質(zhì)。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
綠豆湯配包子，綠豆提前浸泡后煮成湯，搭配素餡包子。綠豆有清熱解毒效果，素餡包子減少油膩。 
            

            
午餐：
豬肉白菜燉粉條，豬肉切薄片與白菜、粉條一起燉煮。白菜含有維生素C等多種營養(yǎng)素。 
            

            
晚餐：
鯽魚豆腐湯，鯽魚與豆腐同煮成湯。鯽魚肉質(zhì)細嫩，豆腐富含大豆異黃酮。 
            

            

            

            

            

            對于外耳道膽脂瘤患者而言，在飲食方面主要是保持清淡、易消化的食物，避免過于刺激性的食物以免影響身體恢復(fù)。以上食譜盡量選擇了溫和且富含營養(yǎng)的食物組合。同時，建議患者多飲水，促進新陳代謝。如果患者有特殊的飲食偏好或者禁忌，請根據(jù)實際情況調(diào)整食譜。