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            口腔潰瘍
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
小米粥配蒸南瓜，將小米熬制成粥，搭配蒸熟的南瓜。小米富含維生素B族，有助于口腔黏膜修復(fù)；南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，可促進(jìn)傷口愈合。 
            

            
午餐：
豆腐燉菠菜，將豆腐與菠菜一起燉煮，適量添加少量橄欖油。豆腐提供優(yōu)質(zhì)植物蛋白，菠菜富含鐵、鈣及多種維生素，有利于潰瘍面恢復(fù)。 
            

            
晚餐：
雞蛋羹，用溫水打散雞蛋后蒸制而成。雞蛋含有人體所需的各種氨基酸，易于消化吸收，對(duì)口腔潰瘍患者來說是很好的食物選擇。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
牛奶沖芝麻糊，選擇無糖或低糖的芝麻糊，用熱牛奶沖調(diào)。芝麻中含有的油脂能潤滑口腔，減少疼痛感，同時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)。 
            

            
午餐：
番茄雞肉丸湯，雞肉剁成泥做成小丸子，與番茄一同煮成湯。番茄中的維生素C有助于增強(qiáng)免疫力，雞肉丸提供蛋白質(zhì)。 
            

            
晚餐：
冬瓜蝦仁湯，冬瓜切片與新鮮蝦仁一起煮湯。蝦仁富含鋅元素，鋅有助于維持細(xì)胞免疫功能，促進(jìn)潰瘍愈合。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
豆?jié){配饅頭，豆?jié){富含大豆異黃酮等有益成分，饅頭作為主食提供碳水化合物能量。 
            

            
午餐：
胡蘿卜土豆泥，將胡蘿卜與土豆蒸熟后搗成泥狀混合。這兩種食材均質(zhì)地柔軟且富含維生素A等營養(yǎng)素。 
            

            
晚餐：
絲瓜炒蛋，絲瓜性涼味甘，具有清熱解毒功效，搭配雞蛋炒制，既美味又利于潰瘍恢復(fù)。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
酸奶拌軟桃肉，選擇無糖酸奶與去皮后的桃肉（去核）攪拌均勻。酸奶中的益生菌有助于改善腸道環(huán)境間接促進(jìn)潰瘍愈合。 
            

            
午餐：
蓮藕排骨湯，將蓮藕切成小塊與排骨一起燉煮。蓮藕含有黏液蛋白和膳食纖維，能幫助減輕炎癥反應(yīng)。 
            

            
晚餐：
紫菜蛋花湯，紫菜富含碘元素以及多種礦物質(zhì)，搭配蛋花制作成清淡可口的湯品。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
綠豆粥配山藥，綠豆熬粥加入切段的山藥同煮。綠豆有清熱解毒的作用，山藥健脾養(yǎng)胃，適合口腔潰瘍患者食用。 
            

            
午餐：
白蘿卜燉牛肉，牛肉切成薄片與白蘿卜一起燉煮。牛肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白，白蘿卜性涼可助于緩解口腔潰瘍帶來的灼燒感。 
            

            
晚餐：
海帶豆芽湯，海帶和豆芽都是營養(yǎng)價(jià)值較高的食材，海帶中的碘元素對(duì)于維持甲狀腺正常功能很重要。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
紅豆薏米粥，紅豆與薏米混合熬制的粥。紅豆有利尿消腫作用，薏米可以健脾祛濕，兩者結(jié)合對(duì)身體有一定調(diào)理作用。 
            

            
午餐：
西葫蘆炒雞柳，西葫蘆切片與腌制過的雞柳一起快速翻炒。雞柳質(zhì)地較為細(xì)嫩，容易咀嚼吞咽。 
            

            
晚餐：
白菜豆腐湯，白菜和豆腐都是比較溫和的食物，不會(huì)刺激到潰瘍部位，而且營養(yǎng)豐富。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
玉米面發(fā)糕配蜂蜜水，玉米面發(fā)酵制成發(fā)糕，搭配一杯蜂蜜水。發(fā)糕質(zhì)地松軟，蜂蜜具有抗菌消炎的效果。 
            

            
午餐：
青筍木耳炒肉絲，選用瘦豬肉切成絲與青筍、泡發(fā)好的木耳一起炒制。木耳含有膠質(zhì)成分有助于保護(hù)胃腸道黏膜。 
            

            
晚餐：
香菇青菜粥，香菇與青菜加入大米一同熬粥。香菇富含多種維生素和礦物質(zhì)，青菜則提供豐富的膳食纖維。