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            橈骨小頭骨折
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
雞蛋羹配饅頭，將雞蛋打散加水攪拌均勻后蒸熟，搭配松軟的白面饅頭。富含優(yōu)質蛋白質，易于消化吸收，有助于骨折愈合 
            

            
午餐：
豆腐燉魚塊，將草魚切塊與豆腐一同燉煮，加入適量蔥姜蒜調味。富含鈣質和蛋白質，有利于骨骼恢復 
            

            
晚餐：
土豆胡蘿卜燉牛肉，將牛肉、土豆、胡蘿卜切塊一起燉煮至軟爛。牛肉提供豐富的蛋白質，土豆和胡蘿卜富含維生素A、C及膳食纖維 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
豆?jié){油條，自制無鋁油條搭配新鮮豆?jié){。豆?jié){富含植物蛋白，油條作為主食提供能量 
            

            
午餐：
蝦仁冬瓜湯，將鮮蝦仁與冬瓜片熬制成湯，清淡爽口。蝦仁富含優(yōu)質蛋白，冬瓜有利尿消腫作用 
            

            
晚餐：
雞肉玉米粥，將雞胸肉切丁與玉米粒、大米一同熬煮成粥。雞肉提供優(yōu)質蛋白，玉米含有多種維生素 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
紫薯包子配牛奶，蒸制的紫薯包子搭配一杯熱牛奶。紫薯富含花青素，牛奶富含鈣質 
            

            
午餐：
紅燒排骨，選用豬肋排燉煮至酥軟，搭配米飯食用。排骨富含磷、鈣等礦物質，促進骨骼生長 
            

            
晚餐：
菠菜炒雞蛋，將菠菜洗凈切段，與雞蛋液混合翻炒。菠菜富含鐵元素，雞蛋補充優(yōu)質蛋白 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
紅棗小米粥，用紅棗和小米熬煮成濃稠的小米粥。小米養(yǎng)胃健脾，紅棗補血安神 
            

            
午餐：
清蒸多寶魚，將多寶魚清洗干凈，放入蒸鍋中蒸熟，撒上蔥絲、姜絲，淋上蒸魚豉油。富含不飽和脂肪酸 
            

            
晚餐：
香菇油菜，將香菇泡發(fā)后與油菜一同炒制，清淡可口。香菇有提高免疫力的作用，油菜富含維生素 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
南瓜餅配酸奶，將南瓜泥與面粉制成小餅煎熟，搭配原味酸奶。南瓜富含胡蘿卜素，酸奶調節(jié)腸道菌群 
            

            
午餐：
番茄牛腩面，將牛腩燉煮后加入面條和番茄醬汁。牛腩富含膠原蛋白，番茄富含維生素C 
            

            
晚餐：
西蘭花炒蝦仁，將西蘭花掰成小朵焯水后與蝦仁一起炒制。西蘭花富含多種維生素，蝦仁提供優(yōu)質蛋白 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
皮蛋瘦肉粥，將大米、瘦豬肉、皮蛋熬煮成粥。瘦肉補充蛋白質，皮蛋經過加工營養(yǎng)豐富 
            

            
午餐：
蒜蓉粉絲蒸扇貝，將扇貝與粉絲放在盤中，撒上蒜末蒸熟。扇貝富含鋅元素，有助于傷口愈合 
            

            
晚餐：
芹菜炒香干，將芹菜洗凈切段與香干一同炒制。芹菜富含膳食纖維，香干富含植物蛋白 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
蔬菜煎餅，將各種蔬菜（如胡蘿卜、洋蔥等）切碎與面粉混合制成煎餅。富含維生素和膳食纖維 
            

            
午餐：
咖喱雞塊，將雞塊與土豆、胡蘿卜等食材燉煮后加入咖喱粉調味。雞肉提供優(yōu)質蛋白，土豆和胡蘿卜補充維生素 
            

            
晚餐：
西紅柿雞蛋面，將西紅柿與雞蛋炒制后加入面條煮成湯面。西紅柿富含維生素C，雞蛋補充優(yōu)質蛋白