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周1食譜

            

            

            
早餐：
綠豆粥配蒸蛋，將綠豆與大米混合煮成粥，搭配蒸蛋。綠豆富含膳食纖維有助于降脂，蒸蛋提供優(yōu)質蛋白質 
            

            
午餐：
清蒸鱈魚配涼拌菠菜，鱈魚富含優(yōu)質蛋白且脂肪含量低，菠菜含有豐富的鐵和維生素C，幫助增強免疫力 
            

            
晚餐：
番茄炒西葫蘆配糙米飯，西葫蘆熱量低，富含維生素C、胡蘿卜素等抗氧化劑，番茄中的番茄紅素有抗氧化作用 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
全麥饅頭配豆?jié){，全麥制品富含膳食纖維，豆?jié){含大豆異黃酮對肝臟有益 
            

            
午餐：
蒸雞胸肉配蒜蓉油麥菜，雞胸肉高蛋白低脂肪，油麥菜富含維生素A、C和鈣 
            

            
晚餐：
冬瓜蝦仁湯，冬瓜有利尿消腫功效，蝦仁富含優(yōu)質蛋白質 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
山藥薏米粥，山藥健脾養(yǎng)胃，薏米具有利水滲濕的作用 
            

            
午餐：
豆腐燒白菜，豆腐富含植物蛋白，白菜含有大量水分及維生素C 
            

            
晚餐：
芹菜炒肉絲，芹菜可降低膽固醇，瘦豬肉提供必需氨基酸 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
燕麥片加牛奶，燕麥能有效降低血脂 
            

            
午餐：
洋蔥炒牛肉，洋蔥能抑制血小板凝聚，牛肉是優(yōu)質蛋白質來源 
            

            
晚餐：
紫菜蛋花湯配玉米，紫菜含碘元素，玉米中的膳食纖維有助于調節(jié)血糖血脂 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
紅薯粥，紅薯富含β-胡蘿卜素和膳食纖維 
            

            
午餐：
海帶燉排骨，海帶中的褐藻膠可以減少膽固醇吸收，豬排骨適量食用補充磷鈣 
            

            
晚餐：
苦瓜炒雞蛋，苦瓜具有清熱解毒效果，雞蛋補充蛋白質 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
黑芝麻糊，黑芝麻富含不飽和脂肪酸和維生素E 
            

            
午餐：
香菇青菜，香菇中的多糖體對肝臟有一定保護作用，青菜富含維生素 
            

            
晚餐：
南瓜小米粥，南瓜中的果膠可吸附體內(nèi)有害物質，小米易消化 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
蕎麥面，蕎麥面中含有蘆丁成分對心血管系統(tǒng)有益 
            

            
午餐：
蘿卜燉牛腩，白蘿卜可促進消化，牛腩適量攝入補充營養(yǎng) 
            

            
晚餐：
菠菜豆腐湯，菠菜與豆腐搭配營養(yǎng)價值高，易于消化吸收 
            

            

            

            

            

            請注意，以上食譜避免了高糖、高脂肪的食物，并且選擇了有利于控制血脂、減輕肝臟負擔的食材。同時注意烹飪方式以清淡為主，如蒸、煮、燉等，盡量少用油炸等方式。如果患者有特殊的飲食偏好或者需要進一步調整，請根據(jù)具體情況作出相應改變。