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免費問醫(yī)生

            


            

            


            

            


            


            慢性萎縮性胃炎
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
小米粥配山藥泥，將小米熬成粥，搭配蒸熟搗碎的山藥。易于消化吸收，有助于修復(fù)胃黏膜 
            

            
午餐：
胡蘿卜燉牛肉，選用嫩牛肉切塊與胡蘿卜一同小火慢燉至軟爛，加入少量鹽調(diào)味。富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵和β-胡蘿卜素，有利于提高免疫力 
            

            
晚餐：
南瓜小米粥，南瓜去皮切塊與小米一起煮成粥。南瓜富含維生素A，小米健脾養(yǎng)胃 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
雞蛋羹，雞蛋打散后加適量溫水?dāng)嚢杈鶆颍帽ｕr膜封住碗口，在鍋中隔水蒸熟。高蛋白低刺激 
            

            
午餐：
土豆燒雞，雞肉剁塊焯水后與土豆塊一起燉煮，加入少量生抽和姜片去腥提味。雞肉易消化且富含蛋白質(zhì) 
            

            
晚餐：
菠菜豆腐湯，菠菜洗凈切段，豆腐切成小塊，二者共同煮湯，加少許香油和食鹽調(diào)味。菠菜補充鐵元素，豆腐提供優(yōu)質(zhì)植物蛋白 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
白米粥配蒸蛋，大米熬粥，同時蒸一個雞蛋。清淡溫和利于胃部恢復(fù) 
            

            
午餐：
西紅柿燉牛腩，牛腩切塊焯水后與西紅柿一起燉煮，可適當(dāng)放些洋蔥增香。西紅柿含有豐富的番茄紅素，牛腩含膠原蛋白 
            

            
晚餐：
冬瓜蝦仁湯，冬瓜切片，鮮蝦仁剝殼處理干凈，兩者煮湯，加少許胡椒粉調(diào)味。蝦仁含優(yōu)質(zhì)蛋白，冬瓜利尿消腫 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
牛奶麥片粥，純牛奶煮沸后加入即食麥片，稍微燜煮片刻即可。牛奶能中和胃酸，麥片提供能量 
            

            
午餐：
西蘭花炒蝦仁，西蘭花焯水?dāng)嗌?，蝦仁快速滑炒，混合后簡單調(diào)味。西蘭花富含維生素C和膳食纖維 
            

            
晚餐：
紅薯粥，紅薯切塊與大米同煮成粥。紅薯中的淀粉酶能幫助消化 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
豆?jié){油條（自制無添加明礬），新鮮黃豆打漿煮沸后食用，搭配自制油條。豆?jié){提供優(yōu)質(zhì)植物蛋白 
            

            
午餐：
鯽魚豆腐湯，鯽魚處理干凈后與豆腐一起燉煮，加入姜片去腥。鯽魚滋補脾胃，豆腐營養(yǎng)豐富 
            

            
晚餐：
青菜肉末粥，瘦豬肉剁成肉末，青菜切碎，與大米粥同煮。青菜提供多種維生素 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
玉米面糊糊，玉米面調(diào)成糊狀后在鍋中加熱煮熟。粗糧有益腸胃蠕動 
            

            
午餐：
香菇油菜，香菇泡發(fā)后與油菜一同炒制，調(diào)味時少鹽少油。香菇增強免疫力，油菜補充維生素 
            

            
晚餐：
紫薯粥，紫薯去皮切塊與大米煮粥。紫薯含有花青素，具有抗氧化作用 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
蓮子百合粥，蓮子、百合與大米同煮成粥。蓮子有安神作用，百合潤肺止咳 
            

            
午餐：
清蒸鱈魚，鱈魚清洗干凈后清蒸，淋上少許醬油和蔥絲。鱈魚肉質(zhì)細(xì)膩，容易消化 
            

            
晚餐：
芹菜炒豆干，芹菜切段焯水，豆干切丁炒制，二者混合后調(diào)味。芹菜含有大量膳食纖維，豆干補充鈣質(zhì)