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            新生兒巨細(xì)胞病毒感染
            

            

            


            

            

            

            針對新生兒巨細(xì)胞病毒感染的情況，主要考慮母親的飲食來間接影響嬰兒健康（如果是母乳喂養(yǎng)），以及為照顧者提供營養(yǎng)均衡的食譜以維持家庭整體健康。以下是一周的營養(yǎng)均衡食譜：
            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
豆?jié){燕麥粥配藍(lán)莓,將豆?jié){與燕麥煮至濃稠，加入新鮮藍(lán)莓。富含膳食纖維、維生素C和植物蛋白，有助于增強(qiáng)免疫力 
            

            
午餐：
蒸南瓜雞胸肉餅，將雞胸肉剁碎與蒸熟的南瓜泥混合，制成小餅狀后蒸熟。雞肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，南瓜富含β - 胡蘿卜素等營養(yǎng)成分 
            

            
晚餐：
清炒西蘭花蝦仁，將鮮蝦剝殼去蝦線，與西蘭花一起快炒，調(diào)味后食用。蝦仁含優(yōu)質(zhì)蛋白、鋅等，西蘭花富含多種維生素和礦物質(zhì) 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
牛奶雞蛋羹,將雞蛋打散加入溫牛奶中攪拌均勻，用小火蒸熟。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣質(zhì) 
            

            
午餐：
番茄牛肉燉土豆，將牛肉切塊與番茄、土豆一起燉煮至軟爛。牛肉富含鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)，番茄富含維生素C等 
            

            
晚餐：
蒜蓉粉絲蒸扇貝，將扇貝清洗干凈，放上泡軟的粉絲，撒上蒜蓉蒸熟。扇貝富含鋅、硒等微量元素，粉絲富含碳水化合物 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
全麥面包夾煎蛋和生菜,將雞蛋煎熟，夾在全麥面包片間，中間放一片生菜葉。全麥面包富含膳食纖維，雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，生菜富含維生素 
            

            
午餐：
胡蘿卜香菇燉排骨，將排骨焯水后與胡蘿卜、香菇一起燉煮。排骨富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)，胡蘿卜富含胡蘿卜素，香菇富含多種維生素和礦物質(zhì) 
            

            
晚餐：
紫菜豆腐湯，將嫩豆腐切成小塊，與紫菜一起煮成湯。豆腐富含植物蛋白，紫菜富含碘等微量元素 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
酸奶水果沙拉,將蘋果、香蕉、橙子等水果切成小塊，加入原味酸奶拌勻。水果富含維生素、礦物質(zhì)，酸奶富含益生菌 
            

            
午餐：
冬瓜薏米老鴨湯，將老鴨處理干凈后與冬瓜、薏米一起煲湯。老鴨富含蛋白質(zhì)，冬瓜有利尿消腫的作用，薏米祛濕健脾 
            

            
晚餐：
洋蔥炒豬肝，將豬肝切片與洋蔥一起快速翻炒。豬肝富含鐵、維生素A等營養(yǎng)成分 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
菠菜雞蛋餅,將菠菜焯水后切碎，與雞蛋液混合，倒入平底鍋煎成餅。菠菜富含鐵、維生素，雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 
            

            
午餐：
苦瓜釀肉，將豬肉餡塞入挖空的苦瓜段中，放入蒸鍋蒸熟。豬肉富含蛋白質(zhì)，苦瓜有清熱解毒的功效 
            

            
晚餐：
玉米粒炒豌豆，將玉米粒和豌豆一起快炒，調(diào)味后食用。玉米粒富含碳水化合物、膳食纖維，豌豆富含植物蛋白、維生素 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
黑芝麻糊配堅果,將黑芝麻糊沖調(diào)好，搭配少量堅果如杏仁、腰果。黑芝麻富含鐵、鈣等，堅果富含不飽和脂肪酸 
            

            
午餐：
紅燒鯉魚，將鯉魚處理干凈后兩面煎黃，加入調(diào)料紅燒。鯉魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素 
            

            
晚餐：
白菜燉粉條，將白菜與粉條一起燉煮。白菜富含維生素、膳食纖維，粉條富含碳水化合物 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
紅薯小米粥,將紅薯去皮切塊與小米一起煮成粥。紅薯富含膳食纖維、胡蘿卜素，小米富含碳水化合物 
            

            
午餐：
羊肉燉白蘿卜，將羊肉切塊與白蘿卜一起燉煮。羊肉富含蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)，白蘿卜有潤肺止咳的作用 
            

            
晚餐：
西紅柿炒蛋，將雞蛋炒熟后與西紅柿一起翻炒。雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，西紅柿富含維生素C等