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            外陰潰瘍
            

            

            


            

            

            

            對(duì)于外陰潰瘍患者，在飲食上要注重營(yíng)養(yǎng)均衡以促進(jìn)身體恢復(fù)，同時(shí)避免刺激性食物。以下是一周的營(yíng)養(yǎng)均衡食譜：
            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
小米粥配南瓜，將小米與南瓜一起煮成粥。小米富含維生素B族，南瓜富含胡蘿卜素和膳食纖維，有助于增強(qiáng)免疫力，且性質(zhì)溫和不刺激 
            

            
午餐：
清燉排骨冬瓜湯，將排骨焯水后與冬瓜一起燉煮至熟透，可加少量鹽調(diào)味。排骨提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，冬瓜利尿消腫，清淡易消化 
            

            
晚餐：
蒸蛋羹，雞蛋打散加入溫水、少許鹽攪拌均勻后蒸熟，撒上蔥花。雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)源，容易被人體吸收 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
豆?jié){油條（選擇無(wú)添加明礬的健康油條），豆?jié){富含植物蛋白，油條提供碳水化合物，但要注意適量食用 
            

            
午餐：
西紅柿炒雞蛋配米飯，西紅柿富含維生素C、維生素E等抗氧化物質(zhì)，雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配米飯?zhí)峁┠芰?
            

            
晚餐：
紫菜蛋花湯，紫菜富含碘等礦物質(zhì)，雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白，簡(jiǎn)單清淡 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
牛奶燕麥粥，牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，燕麥富含膳食纖維，能提供飽腹感 
            

            
午餐：
土豆燉牛肉，牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，土豆富含碳水化合物和多種維生素，燉煮使食材軟爛易消化 
            

            
晚餐：
菠菜豆腐湯，菠菜富含鐵、維生素C等，豆腐富含植物蛋白，清淡又營(yíng)養(yǎng) 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
酸奶水果沙拉（選擇蘋果、香蕉等常見(jiàn)水果），酸奶含有益生菌有助于腸道健康，水果富含維生素和膳食纖維 
            

            
午餐：
西蘭花炒蝦仁，蝦仁富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鋅等微量元素，西蘭花富含維生素C、K等，搭配米飯食用 
            

            
晚餐：
山藥薏米粥，山藥健脾益胃，薏米有利水滲濕的作用，二者熬成粥易于消化吸收 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
玉米面發(fā)糕，玉米面富含膳食纖維，發(fā)糕松軟可口 
            

            
午餐：
紅燒雞翅根，雞翅根肉質(zhì)鮮嫩，紅燒做法注意少放辛辣調(diào)料，搭配青菜食用 
            

            
晚餐：
絲瓜炒蛋，絲瓜清熱解毒，雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
綠豆粥，綠豆有清熱解毒的功效，煮成粥便于食用 
            

            
午餐：
魚香肉絲（少辣版），豬肉切成絲，搭配木耳、胡蘿卜等蔬菜炒制，減少辣椒使用量 
            

            
晚餐：
白菜燉粉條，白菜富含維生素C、膳食纖維等，粉條提供碳水化合物，燉煮使食材入味 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
蒸餃（餡料為豬肉大蔥，少油少鹽制作），餃子皮富含碳水化合物，餡料提供優(yōu)質(zhì)蛋白和風(fēng)味 
            

            
午餐：
清炒時(shí)蔬（如小白菜、空心菜等）配紅薯，時(shí)蔬富含各種維生素，紅薯富含碳水化合物和膳食纖維 
            

            
晚餐：
枸杞銀耳湯，枸杞滋補(bǔ)肝腎，銀耳滋潤(rùn)肌膚，適合晚上飲用