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            皰疹樣天皰瘡
            

            

            


            

            

            

            皰疹樣天皰瘡是一種自身免疫性大皰病，飲食上應(yīng)注意避免辛辣、刺激性食物，以及過(guò)于油膩的食物，以免加重皮膚癥狀或影響身體恢復(fù)。以下是為該病癥患者制定的一周營(yíng)養(yǎng)均衡食譜：
            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
小米粥配蒸蛋，將小米熬成粥，搭配水煮蛋。小米富含碳水化合物和多種維生素，易于消化吸收；雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 
            

            
午餐：
清燉雞塊配冬瓜湯，選用去皮雞胸肉與冬瓜一起燉煮，清淡不油膩。雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，冬瓜有利尿消腫的作用。 
            

            
晚餐：
清蒸鱈魚(yú)配清炒時(shí)蔬（西蘭花、胡蘿卜），鱈魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，有助于修復(fù)受損組織；蔬菜提供豐富的維生素。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
豆?jié){配全麥饅頭，豆?jié){提供優(yōu)質(zhì)植物蛋白，全麥饅頭富含膳食纖維。 
            

            
午餐：
西紅柿燉牛腩，牛肉是鐵質(zhì)的良好來(lái)源，有助于補(bǔ)血，西紅柿含有豐富的維生素C，有助于促進(jìn)鐵的吸收。 
            

            
晚餐：
蝦仁豆腐煲，蝦仁低脂高蛋白，豆腐含鈣豐富且易被人體吸收。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
玉米面發(fā)糕配牛奶，玉米面富含膳食纖維，牛奶提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣。 
            

            
午餐：
菠菜豬肝湯，豬肝富含鐵質(zhì)、維生素A等營(yíng)養(yǎng)成分，菠菜則補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 
            

            
晚餐：
素炒三絲（土豆絲、胡蘿卜絲、青椒絲），富含多種維生素和礦物質(zhì)。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
紅薯粥配咸鴨蛋，紅薯含有豐富的膳食纖維，咸鴨蛋適量食用可補(bǔ)充鹽分和蛋白質(zhì)。 
            

            
午餐：
鯽魚(yú)豆腐湯，鯽魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，豆腐含有植物雌激素，對(duì)皮膚有益。 
            

            
晚餐：
蒜蓉油麥菜，油麥菜富含維生素和礦物質(zhì)。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
八寶粥，由紅豆、綠豆、薏仁等多種雜糧熬制而成，富含多種營(yíng)養(yǎng)成分。 
            

            
午餐：
香菇燉雞，香菇富含多種氨基酸和微量元素，雞肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 
            

            
晚餐：
涼拌黃瓜木耳，黃瓜清熱解毒，木耳富含鐵元素。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
南瓜餅配酸奶，南瓜富含胡蘿卜素，酸奶有助于調(diào)節(jié)腸道菌群。 
            

            
午餐：
番茄炒蛋，雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，番茄富含維生素。 
            

            
晚餐：
紫菜蛋花湯配米飯，紫菜富含碘元素，蛋花提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
山藥粥配煎蛋，山藥健脾益胃，雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 
            

            
午餐：
蘿卜燉羊肉，羊肉在冬季可暖身驅(qū)寒，蘿卜有助于消化。 
            

            
晚餐：
素炒豆角，豆角富含維生素。