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免費問醫(yī)生

            


            

            


            

            


            


            化膿性中耳炎
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
溫熱的小米粥配蒸南瓜，小米富含維生素B族和礦物質(zhì)，南瓜含有豐富的胡蘿卜素，有助于提高免疫力 
            

            
午餐：
豆腐燉西蘭花，將嫩豆腐與西蘭花一同燉煮，適量加入低鈉鹽調(diào)味。豆腐是優(yōu)質(zhì)植物蛋白來源，西蘭花富含維生素C，能增強抵抗力 
            

            
晚餐：
清蒸鱈魚，鱈魚肉質(zhì)細嫩，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，易于消化吸收，適合炎癥期間食用 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
雞蛋羹（蒸蛋），將雞蛋打散加水攪拌均勻后蒸熟，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，易消化 
            

            
午餐：
瘦豬肉末炒冬瓜，瘦豬肉提供優(yōu)質(zhì)鐵元素，冬瓜有利尿消腫作用，對耳部炎癥有一定輔助治療效果 
            

            
晚餐：
西紅柿雞蛋面，面條提供能量，西紅柿富含維生素C和番茄紅素，雞蛋增加蛋白質(zhì)攝入 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
玉米片牛奶，選擇無糖或少糖的玉米片搭配脫脂牛奶，補充鈣質(zhì)和膳食纖維 
            

            
午餐：
胡蘿卜燉牛肉，牛肉是鐵的良好來源，胡蘿卜中的β-胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于修復(fù)受損組織 
            

            
晚餐：
菠菜蛋花湯，菠菜富含鐵、葉酸等營養(yǎng)素，蛋花增加蛋白質(zhì)含量 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
紫薯饅頭配豆?jié){，紫薯富含抗氧化劑花青素，豆?jié){提供優(yōu)質(zhì)植物蛋白 
            

            
午餐：
雞肉絲拌黃瓜，雞胸肉切絲與黃瓜涼拌，黃瓜含水量高，有助于緩解炎癥引起的不適 
            

            
晚餐：
蝦仁豆腐煲，蝦仁富含鋅元素，有助于免疫系統(tǒng)功能，豆腐則提供植物性蛋白 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
燕麥牛奶粥，燕麥富含膳食纖維，牛奶提供鈣質(zhì)，促進骨骼健康 
            

            
午餐：
香菇青菜炒肉片，香菇含有多種氨基酸及微量元素，青菜提供維生素K和膳食纖維 
            

            
晚餐：
番茄燉牛腩，牛腩軟爛易嚼，搭配番茄可以補充維生素C和鐵元素 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
全麥面包夾煎蛋，全麥面包含有復(fù)合碳水化合物，煎蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 
            

            
午餐：
海帶排骨湯，海帶具有消炎降火的作用，排骨富含磷、鈣等礦物質(zhì) 
            

            
晚餐：
清蒸鱸魚配時蔬，鱸魚肉質(zhì)鮮美且易消化，搭配新鮮蔬菜保證營養(yǎng)均衡 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
酸奶水果沙拉，選擇低糖酸奶搭配蘋果、香蕉等水果，既美味又健康 
            

            
午餐：
綠豆芽炒雞丁，綠豆芽清熱解毒，雞丁提供優(yōu)質(zhì)動物蛋白 
            

            
晚餐：
芹菜炒香干，芹菜有助于降低血壓，香干為大豆制品，富含植物蛋白 
            

            

            

            

            

            注意事項：
1. 避免辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等。
2. 少吃油膩和油炸食品，以免加重身體負擔。
3. 增加水分攝入量，保持口腔清潔，有利于中耳炎恢復(fù)。
4. 如果患者存在乳糖不耐受情況，可以用豆奶代替牛奶。