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            胃病
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
小米粥配饅頭，將小米煮成粥，搭配松軟的白面饅頭。小米易于消化，有助于保護胃黏膜 
            

            
午餐：
土豆燉牛肉，選用瘦牛肉和土豆一起燉煮至熟爛，調味清淡。富含蛋白質且易消化 
            

            
晚餐：
南瓜粥配花卷，南瓜切塊與大米一同熬煮成粥，搭配柔軟的花卷。南瓜富含維生素A，可增強胃腸抵抗力 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
山藥粥配蒸蛋，將山藥與大米煮成粥，搭配蒸好的雞蛋。山藥具有健脾益胃的作用 
            

            
午餐：
胡蘿卜燉羊肉，用新鮮的羊肉和胡蘿卜一起燉制，味道鮮美且易于吸收營養(yǎng) 
            

            
晚餐：
菠菜豆腐湯配米飯，菠菜含有豐富的鐵元素，豆腐富含植物蛋白，兩者搭配溫和養(yǎng)胃 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
紅棗蓮子粥配包子，用紅棗、蓮子和糯米熬制成粥，搭配素餡包子。紅棗有補血養(yǎng)胃的功效 
            

            
午餐：
西紅柿牛腩煲，牛腩與西紅柿共同烹飪，酸甜適口，促進食欲的同時還能幫助消化 
            

            
晚餐：
白菜肉末粥配小饅頭，將豬肉剁碎后與白菜一起加入粥中熬煮，再配上小巧的饅頭。白菜能清熱解毒，對胃部有益 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
紫薯粥配煎餅果子（不加辣醬），紫薯富含膳食纖維，煎餅果子選擇無刺激性的食材制作 
            

            
午餐：
冬瓜排骨湯配米飯，冬瓜有利尿消腫作用，排骨提供優(yōu)質蛋白質，二者結合既美味又養(yǎng)胃 
            

            
晚餐：
香菇青菜粥配花卷，香菇含有多種氨基酸，青菜富含維生素C，適合胃病患者食用 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
綠豆薏米粥配玉米窩頭，綠豆薏米具有清熱利濕的效果，玉米窩頭是粗糧細作的好選擇 
            

            
午餐：
苦瓜炒雞片，雞肉切成薄片與苦瓜同炒，雖苦但能健胃消食，注意不要過量使用調料 
            

            
晚餐：
海帶豆腐湯配饅頭，海帶中的褐藻膠可以吸附腸道內的有害物質，豆腐則為優(yōu)質蛋白來源 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
紅薯粥配烙餅，紅薯性平味甘，能健脾胃，烙餅應盡量做得柔軟一些 
            

            
午餐：
番茄魚片湯配米飯，魚片富含優(yōu)質蛋白質，番茄中的番茄紅素具有抗氧化作用 
            

            
晚餐：
芹菜炒豆干配粥，芹菜含有較多的膳食纖維，但需切碎煮軟，豆干則是良好的植物蛋白來源 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
百合銀耳羹配燒餅，百合銀耳都有潤肺止咳的作用，燒餅要選擇少油少鹽的品種 
            

            
午餐：
蒜蓉西蘭花炒蝦仁，西蘭花含有豐富的維生素K，蝦仁則提供了優(yōu)質的動物蛋白 
            

            
晚餐：
絲瓜雞蛋湯配發(fā)糕，絲瓜能清熱解暑，雞蛋補充人體所需的蛋白質，發(fā)糕作為主食較為溫和