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            接吻病
            

            

            


            

            

            

            “接吻病”通常指的是傳染性單核細(xì)胞增多癥，這種疾病多由EB病毒引起。在患病期間，患者的免疫系統(tǒng)會(huì)受到一定影響，因此需要注重營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充以增強(qiáng)免疫力，同時(shí)避免食用刺激性強(qiáng)、難以消化的食物。
以下是針對(duì)患有“接吻病”的患者的一周營(yíng)養(yǎng)均衡食譜：
            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
小米粥配南瓜泥，將小米煮成粥，加入蒸熟后搗碎的南瓜泥。小米富含維生素B族，南瓜富含胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，易于消化吸收，有助于提高免疫力 
            

            
午餐：
豆腐燉白菜，將豆腐和白菜放入鍋中燉煮，加入少量鹽調(diào)味。豆腐富含優(yōu)質(zhì)植物蛋白，白菜富含維生素C等多種維生素，清淡可口 
            

            
晚餐：
菠菜蛋花湯面，面條煮熟后撈出，鍋中加水燒開，放入菠菜煮熟，再打入雞蛋攪拌成蛋花狀，最后倒入面條混合均勻。菠菜含鐵豐富，雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
酸奶麥片，選擇無糖酸奶搭配即食燕麥片。酸奶中的益生菌有助于腸道健康，燕麥富含膳食纖維 
            

            
午餐：
冬瓜排骨湯，將排骨焯水后與冬瓜一起燉煮至熟爛，適量加鹽調(diào)味。排骨提供鈣質(zhì)等礦物質(zhì)，冬瓜利尿消腫 
            

            
晚餐：
西紅柿炒蛋配米飯，雞蛋打散炒熟盛出，鍋中留底油炒西紅柿，再加入炒好的雞蛋混合均勻，搭配米飯食用。西紅柿富含番茄紅素等抗氧化物質(zhì) 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
紫薯饅頭配牛奶，紫薯饅頭是用紫薯泥和面粉制作而成，牛奶提供優(yōu)質(zhì)鈣質(zhì)和蛋白質(zhì) 
            

            
午餐：
香菇油菜，將香菇泡發(fā)后與油菜一起清炒，簡(jiǎn)單調(diào)味。香菇富含多種氨基酸，油菜富含維生素 
            

            
晚餐：
土豆牛肉煲，牛肉切塊與土豆一起小火慢燉至軟爛，牛肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白，土豆提供碳水化合物 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
玉米餅配豆?jié){，玉米面做成小餅煎熟，搭配新鮮豆?jié){。玉米餅含有粗糧營(yíng)養(yǎng)，豆?jié){富含植物蛋白 
            

            
午餐：
西蘭花炒蝦仁，西蘭花焯水后與蝦仁一起清炒，富含多種維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白 
            

            
晚餐：
山藥枸杞粥，將大米和山藥、枸杞一起熬煮成粥。山藥有益氣養(yǎng)陰的功效，枸杞有滋補(bǔ)肝腎的作用 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
紅豆薏米粥，紅豆和薏米提前浸泡后煮成粥。紅豆健脾祛濕，薏米利水滲濕 
            

            
午餐：
雞肉丸子冬瓜湯，雞肉制成丸子與冬瓜一起煮湯，雞肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白 
            

            
晚餐：
芹菜炒肉絲，瘦豬肉切絲與芹菜一起翻炒，芹菜富含膳食纖維 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
綠豆糕配蜂蜜水，綠豆糕為傳統(tǒng)糕點(diǎn)，蜂蜜水滋潤(rùn)喉嚨 
            

            
午餐：
清蒸魚（如鱈魚），魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，蒸制方式健康 
            

            
晚餐：
蘿卜燉羊肉，羊肉溫補(bǔ)，蘿卜有助于消化 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
全麥面包夾花生醬，全麥面包富含膳食纖維，花生醬提供能量 
            

            
午餐：
海帶豆腐湯，海帶富含碘等微量元素，豆腐提供優(yōu)質(zhì)蛋白 
            

            
晚餐：
洋蔥炒雞蛋，洋蔥有殺菌消炎的作用，雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白