早餐:
糙米飯團(tuán)配海帶湯,將糙米捏成飯團(tuán),搭配清淡的海帶湯。糙米富含膳食纖維,有助于增強(qiáng)免疫力;海帶含有豐富的碘和其他微量元素,有助于維持甲狀腺功能
午餐:
清蒸鱈魚配西蘭花,鱈魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和Omega-3脂肪酸,對(duì)修復(fù)受損組織有益;西蘭花富含維生素C和抗氧化物質(zhì),可促進(jìn)傷口愈合
晚餐:
冬瓜排骨湯配涼拌黃瓜,冬瓜有利尿消腫的作用,適合皮膚絲蟲病患者;排骨提供鈣質(zhì)和膠原蛋白;涼拌黃瓜清爽可口,富含水分和維生素