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萎縮紋（也稱為膨脹紋或妊娠紋）通常是由于皮膚快速伸展導(dǎo)致的膠原蛋白和彈性纖維斷裂所引起的，常見(jiàn)于體重迅速變化、懷孕等情況。雖然營(yíng)養(yǎng)師主要關(guān)注的是通過(guò)飲食來(lái)促進(jìn)皮膚健康，但需要注意的是，沒(méi)有特定的食物可以直接治愈萎縮紋。然而，保持良好的營(yíng)養(yǎng)狀況有助于改善皮膚的整體健康，并可能幫助預(yù)防新的萎縮紋形成。 基于此背景，下面是一周的營(yíng)養(yǎng)均衡食譜，重點(diǎn)在于富含維生素C、維生素E、鋅等有助于皮膚修復(fù)和膠原蛋白生成的營(yíng)養(yǎng)素。