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            前列腺癌
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
全麥面包配煮雞蛋和一杯低脂牛奶。全麥面包含有豐富的膳食纖維，有助于維持腸道健康；雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源；牛奶提供鈣質(zhì)。 
            

            
午餐：
清蒸鱈魚搭配糙米飯和炒菠菜。鱈魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)且脂肪含量低，適合前列腺癌患者；糙米比白米含有更多的膳食纖維；菠菜富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑。 
            

            
晚餐：
豆腐燉白菜，將豆腐與白菜一起燉煮，適量加入一些姜片調(diào)味。豆腐含有植物性蛋白質(zhì)，白菜含有多種維生素和礦物質(zhì)。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
酸奶（無糖）搭配新鮮藍(lán)莓。酸奶中的益生菌有益腸道健康，藍(lán)莓富含抗氧化劑。 
            

            
午餐：
烤雞胸肉搭配藜麥沙拉（包括黃瓜、番茄、胡蘿卜等蔬菜）。雞胸肉是高蛋白食物，藜麥?zhǔn)且环N營養(yǎng)豐富的谷物，含有多種必需氨基酸。 
            

            
晚餐：
冬瓜排骨湯，用少量的豬排骨與冬瓜一起燉煮成湯。冬瓜有利尿作用，可幫助減輕水腫癥狀；豬排骨提供一定量的蛋白質(zhì)。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
燕麥粥配蘋果塊。燕麥富含膳食纖維，蘋果含有果膠等有益成分。 
            

            
午餐：
蝦仁西蘭花，將鮮蝦仁與西蘭花快炒。蝦仁富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，西蘭花含有豐富的維生素C、K以及葉酸等。 
            

            
晚餐：
綠豆湯（不加糖）搭配蒸南瓜。綠豆具有清熱解毒的作用，南瓜富含β - 胡蘿卜素。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
水煮蛋一個，配上一份水果沙拉（包括橙子、梨等水果）。 
            

            
午餐：
西紅柿炒雞蛋搭配紅薯。西紅柿富含番茄紅素，對男性健康有益；紅薯是一種健康的主食選擇。 
            

            
晚餐：
海帶豆腐湯，將海帶與豆腐一起煮制成湯。海帶含有碘元素等多種營養(yǎng)物質(zhì)。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
玉米餅配豆?jié){。玉米餅可以提供一定的碳水化合物，豆?jié){富含植物性蛋白質(zhì)。 
            

            
午餐：
牛肉燉土豆（牛肉選擇瘦的部分），牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，土豆是常見的主食。 
            

            
晚餐：
紫菜蛋花湯搭配饅頭。紫菜富含碘和其他微量元素。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
全麥饅頭配一小碗紅豆粥。紅豆富含膳食纖維。 
            

            
午餐：
涼拌金針菇木耳，搭配雞肉絲。金針菇和木耳都是健康的食材，雞肉提供蛋白質(zhì)。 
            

            
晚餐：
香菇油菜，將香菇與油菜一起炒制。香菇含有多糖體等有益成分。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
堅果（少量，如杏仁、腰果等）搭配一杯溫牛奶。 
            

            
午餐：
羊肉燉蘿卜，選擇瘦羊肉部分，蘿卜有助于消化。 
            

            
晚餐：
青菜豆腐湯，將各種青菜與豆腐一起煮成湯。