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            縱隔畸胎瘤
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
牛奶燕麥粥配藍(lán)莓：將燕麥與牛奶煮沸，加入新鮮藍(lán)莓。富含纖維、抗氧化劑和鈣質(zhì)，有助于提高免疫力。 
            

            
午餐：
蒸雞胸肉配西蘭花胡蘿卜：雞胸肉和西蘭花、胡蘿卜一起蒸熟，淋上少量橄欖油。高蛋白、低脂肪，含有豐富的維生素A和C。 
            

            
晚餐：
清蒸鱈魚(yú)配菠菜：鱈魚(yú)清洗干凈后蒸熟，搭配蒜蓉炒菠菜。鱈魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，菠菜提供鐵質(zhì)和葉酸。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
全麥吐司配雞蛋牛油果：水煮蛋搭配全麥吐司和牛油果片。提供健康脂肪、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及B族維生素。 
            

            
午餐：
烤三文魚(yú)沙拉：烤好的三文魚(yú)配上生菜、番茄、黃瓜，淋上檸檬汁和橄欖油。三文魚(yú)富含Omega-3脂肪酸，沙拉中的蔬菜富含維生素。 
            

            
晚餐：
蝦仁豆腐湯：用鮮蝦仁和嫩豆腐熬制而成的清淡湯品，含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
豆?jié){油條：自制無(wú)糖豆?jié){搭配健康的油條（可用全麥面包替代）。豆?jié){是優(yōu)質(zhì)的植物蛋白來(lái)源。 
            

            
午餐：
瘦牛肉燉土豆胡蘿卜：牛肉切塊后與土豆、胡蘿卜一起燉煮至軟爛。富含鐵質(zhì)、維生素A和膳食纖維。 
            

            
晚餐：
紅燒鯽魚(yú)配青菜：鯽魚(yú)紅燒后搭配綠葉蔬菜，如白菜或空心菜。鯽魚(yú)富含蛋白質(zhì)，青菜則提供了豐富的維生素和礦物質(zhì)。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
酸奶堅(jiān)果混合水果：選擇無(wú)糖酸奶，加入杏仁、核桃等堅(jiān)果以及草莓、獼猴桃等水果。酸奶有助于腸道健康，堅(jiān)果提供必需脂肪酸。 
            

            
午餐：
雞肉冬瓜湯：將雞肉與冬瓜一同煲湯，可以加入適量枸杞增加營(yíng)養(yǎng)成分。雞肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，冬瓜有利尿作用。 
            

            
晚餐：
煎帶魚(yú)配西紅柿炒蛋：帶魚(yú)煎至兩面金黃，搭配西紅柿炒蛋。帶魚(yú)富含DHA，西紅柿炒蛋則提供了維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
紫薯饅頭配豆?jié){：紫薯做成的饅頭搭配豆?jié){食用。紫薯富含花青素，豆?jié){則是優(yōu)質(zhì)的植物蛋白來(lái)源。 
            

            
午餐：
豬肉白菜燉粉條：豬肉切成薄片，與白菜、粉條一同燉煮。這道菜富含蛋白質(zhì)、維生素和碳水化合物。 
            

            
晚餐：
蒸南瓜配白灼蝦：南瓜蒸熟后搭配白灼蝦食用。南瓜富含β-胡蘿卜素，蝦肉富含蛋白質(zhì)和鋅元素。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
小米粥配煮雞蛋：小米熬成粥，搭配水煮蛋。小米富含多種維生素和礦物質(zhì)，雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 
            

            
午餐：
羊肉蘿卜湯：羊肉與蘿卜一起燉煮成湯，具有溫補(bǔ)作用。羊肉富含鐵質(zhì)，蘿卜有助于消化。 
            

            
晚餐：
香菇滑雞粥：大米熬成粥后加入香菇和雞肉末熬煮。香菇含有多種氨基酸，雞肉提供蛋白質(zhì)。 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
玉米窩頭配咸鴨蛋：玉米窩頭搭配咸鴨蛋食用。玉米窩頭富含膳食纖維，咸鴨蛋適量食用可補(bǔ)充鹽分。 
            

            
午餐：
排骨海帶湯：豬排骨與海帶一起燉煮成湯。排骨提供鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，海帶富含碘和其他微量元素。 
            

            
晚餐：
清蒸草魚(yú)配芹菜炒豆干：草魚(yú)蒸熟后搭配芹菜炒豆干食用。草魚(yú)富含蛋白質(zhì)，芹菜有助于降血壓，豆干提供植物蛋白。 
            

            

            

            

            

            **說(shuō)明**：對(duì)于縱隔畸胎瘤患者，在沒(méi)有特殊飲食禁忌的情況下，上述食譜旨在提供均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入，促進(jìn)身體恢復(fù)。如果有特定的食物過(guò)敏史或其他特殊情況，請(qǐng)根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整食譜。