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            膈疝
            

            

            


            

            

            

            

            

            

            

            

            
周1食譜

            

            

            
早餐：
小米粥配南瓜泥，將小米熬煮成粥，加入蒸熟并搗碎的南瓜。小米易于消化，南瓜富含β-胡蘿卜素有助于修復(fù)食管黏膜 
            

            
午餐：
豆腐燉白菜，將嫩豆腐與白菜一同燉煮，可適量添加少許鹽調(diào)味。豆腐提供優(yōu)質(zhì)植物蛋白，白菜富含維生素C促進(jìn)傷口愈合 
            

            
晚餐：
白米粥配土豆泥，大米熬煮成稀粥，搭配蒸熟后壓成泥狀的土豆。兩者都較為溫和，不會(huì)刺激膈肌 
            

            

            

            

            

            

            

            
周2食譜

            

            

            
早餐：
蒸蛋羹，雞蛋打散后加溫水?dāng)嚢杈鶆?，用小火蒸熟。富含?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且質(zhì)地柔軟不刺激胃腸道 
            

            
午餐：
雞肉丸子湯，將雞胸肉剁成肉泥制成小丸子，放入清湯中煮熟。雞肉低脂肪高蛋白，湯類(lèi)食物對(duì)消化道負(fù)擔(dān)小 
            

            
晚餐：
清蒸鱈魚(yú)配冬瓜湯，鱈魚(yú)富含Omega - 3脂肪酸，冬瓜有利尿消腫作用，兩者搭配對(duì)身體恢復(fù)有益 
            

            

            

            

            

            

            

            
周3食譜

            

            

            
早餐：
山藥粥，山藥切塊與大米一同熬煮成粥。山藥有健脾益胃的功效，適合膈疝患者食用 
            

            
午餐：
瘦豬肉末炒胡蘿卜絲，瘦豬肉剁成末，胡蘿卜切成細(xì)絲，一起快速翻炒。瘦肉提供鐵質(zhì)，胡蘿卜中的胡蘿卜素有助于增強(qiáng)免疫力 
            

            
晚餐：
菠菜雞蛋面片湯，菠菜洗凈切段，雞蛋打散，與面片一同煮成湯。菠菜含鐵豐富，雞蛋補(bǔ)充蛋白質(zhì) 
            

            

            

            

            

            

            

            
周4食譜

            

            

            
早餐：
豆?jié){沖燕麥片，選擇無(wú)糖豆?jié){沖泡燕麥片。燕麥和豆?jié){都是優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，對(duì)腸胃溫和 
            

            
午餐：
蝦仁西蘭花，將鮮蝦剝殼取仁，西蘭花焯水后與蝦仁一起炒制。蝦仁富含優(yōu)質(zhì)蛋白，西蘭花含有多種維生素 
            

            
晚餐：
紅薯粥配涼拌黃瓜，紅薯熬煮成粥，黃瓜切條涼拌。紅薯易消化，黃瓜清爽開(kāi)胃 
            

            

            

            

            

            

            

            
周5食譜

            

            

            
早餐：
紫薯饅頭配酸奶，紫薯制成的饅頭松軟可口，搭配無(wú)糖酸奶。紫薯富含花青素，酸奶有助于腸道健康 
            

            
午餐：
番茄牛肉湯，牛肉切片與番茄一起燉煮成湯。牛肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)，番茄中的維生素C有利于組織修復(fù) 
            

            
晚餐：
薏米紅豆粥配蒸蘋(píng)果，薏米和紅豆熬煮成粥，蘋(píng)果去皮去核蒸熟。薏米紅豆利水消腫，蘋(píng)果富含果膠等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 
            

            

            

            

            

            

            

            
周6食譜

            

            

            
早餐：
玉米面發(fā)糕配牛奶，玉米面發(fā)酵后制成發(fā)糕，搭配牛奶飲用。玉米面粗糧有益健康，牛奶補(bǔ)充鈣質(zhì) 
            

            
午餐：
平菇炒肉片，將豬里脊肉切片與平菇一起炒制。平菇含有多種氨基酸，豬肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白 
            

            
晚餐：
海帶排骨湯，將排骨與海帶一同燉煮。排骨富含鈣磷等礦物質(zhì)，海帶含碘等多種微量元素 
            

            

            

            

            

            

            

            
周7食譜

            

            

            
早餐：
綠豆粥配煮花生，綠豆熬煮成粥，搭配煮熟的花生。綠豆清熱解毒，花生含不飽和脂肪酸 
            

            
午餐：
洋蔥炒雞蛋，洋蔥切成絲與雞蛋一起炒制。洋蔥具有殺菌消炎的作用，雞蛋補(bǔ)充蛋白質(zhì) 
            

            
晚餐：
芹菜炒百合，芹菜切段與百合一起炒制。芹菜富含膳食纖維，百合潤(rùn)肺止咳